Freeway (Zero) to Hell

[Arjen]

Musste mir das selbst immer wieder ins Gedächtnis rufen in der Vergangenheit

Das Spaß das wichtigste ist, habe ja null Ambitionen Richtung Wettkämpfe irgendwelcher Art

Einfach Gym halbwegs sinnvoll trainieren und Gas geben,es wird schon nicht so schlecht aussehen für einen dann

[Arjen]

Also würde jetzt auch keinen per se empfehlen 6-7mal die Woche PPL zu machen in der Diät und halte es auch nicht für mich als das Optimum

Habe halt Bock auf Gym und es funktioniert wohl einigermaßen für mein momentanes Ziel

[Arjen]

Ermöglicht durch das Leben als Taugenichts ohne Familie/Kinder



Powerade Wild Cherry>>>Mountain Blast

Hoffe das nicht so eine kontroverse Meinung...

[Piotr]

Ermöglicht durch das Leben als Taugenichts ohne Familie/Kinder



Powerade Wild Cherry>>>Mountain Blast

Hoffe das nicht so eine kontroverse Meinung...

Mountain Blast beste

[Arjen]

Ermöglicht durch das Leben als Taugenichts ohne Familie/Kinder



Powerade Wild Cherry>>>Mountain Blast

Hoffe das nicht so eine kontroverse Meinung...

Mountain Blast beste

Ja, auch gut

Aber momentan eher Wild Cherry

Werde Mountain Blast noch paar Mal testen

[Searching]

Blast immer gut

[Arjen]

Pull im McBahnhof

MVIMG_20260901_130220.jpg

Cable Curls unilateral am Kabel
47,5kg je 1 Satz
45kg je 1 Satz

Hammer Curls
24kg 1 Satz

Gym80 Preacher Curl Stack loaded
70kg 1 Satz

Tbar brustgestützt
92,5kg 1 Satz
90kg 2 Sätze


Kabelrudern Medium eng
100kg auf Gefühle 1 Satz

Klimmzüge
Obergriff
+20kg 2 Sätze
Enger PG
+20kg 1 Satz

Butterfly Reverse
75kg 1 Satz

Ende

[Arjen]

Mediterrane Mischung ist nicht so meins
Asiatische auch nicht so toll von Frosta finde ich

Sehe ich auch so. Die mediterrane Mischung decke ich mit Gewürzsalz zu, die asiatische pimpe ich mit Knoblauch, Ingwer und allerlei Gewürzen und strecke sie in einer Reispfanne. Der Asiamix von der Rewe Eigenmarke taugt auch nichts. In die metro komm ich z.Zt. leider nicht mehr rein.
Kennst du noch eine gute ungewürzte Alternative?

Also im Edeka aktuell nur diese gewürzte gesehen

Hält sich aber in Grenzen ca.2g Fett und 0,6g Salz auf 100g

2€ 750g

MVIMG_20260901_145323.jpg

[LeifEriksson]

tfw 182

Schön, dass du wieder da bist :3

[Arjen]

tfw 182
Schön, dass du wieder da bist :3

[Netzokhul]

Mediterrane Mischung ist nicht so meins
Asiatische auch nicht so toll von Frosta finde ich

Sehe ich auch so. Die mediterrane Mischung decke ich mit Gewürzsalz zu, die asiatische pimpe ich mit Knoblauch, Ingwer und allerlei Gewürzen und strecke sie in einer Reispfanne. Der Asiamix von der Rewe Eigenmarke taugt auch nichts. In die metro komm ich z.Zt. leider nicht mehr rein.
Kennst du noch eine gute ungewürzte Alternative?

Also im Edeka aktuell nur diese gewürzte gesehen

Hält sich aber in Grenzen ca.2g Fett und 0,6g Salz auf 100g

2€ 750g
MVIMG_20260901_145323.jpg

Glaube ich meinte eher eins das so ähnlich aussah.

[husefak]

Mediterrane Mischung ist nicht so meins
Asiatische auch nicht so toll von Frosta finde ich

Sehe ich auch so. Die mediterrane Mischung decke ich mit Gewürzsalz zu, die asiatische pimpe ich mit Knoblauch, Ingwer und allerlei Gewürzen und strecke sie in einer Reispfanne. Der Asiamix von der Rewe Eigenmarke taugt auch nichts. In die metro komm ich z.Zt. leider nicht mehr rein.
Kennst du noch eine gute ungewürzte Alternative?

Von Rewe gibt's auch ne ungewürzte, die hab ich immer.

https://www.rewe.de/shop/p/rewe-beste-w ... 50g/157178

[GastXY]

Mediterrane Mischung ist nicht so meins
Asiatische auch nicht so toll von Frosta finde ich

Sehe ich auch so. Die mediterrane Mischung decke ich mit Gewürzsalz zu, die asiatische pimpe ich mit Knoblauch, Ingwer und allerlei Gewürzen und strecke sie in einer Reispfanne. Der Asiamix von der Rewe Eigenmarke taugt auch nichts. In die metro komm ich z.Zt. leider nicht mehr rein.
Kennst du noch eine gute ungewürzte Alternative?

Von Rewe gibt's auch ne ungewürzte, die hab ich immer.

https://www.rewe.de/shop/p/rewe-beste-w ... 50g/157178

Ich schnippel lieber selbst, da treffe ich einen Garpunkt, an dem es noch knackig ist.

[Arjen]

Push McBahnhof

MVIMG_20260903_102527.jpg

Pushdowns unilateral
35kg je 2 Sätze

MP gym80 leicht schräg
70gkg 2 Sätze

Seitheben gym80 pl
70kg 2Sätze
1 Dropsatz mit 60kg

Katanas unilateral
23,75kg je 1 Satz
22,5kg je 1 Satz

25kg wahrscheinlich zuviel, darum so...

MVIMG_20260903_111455.jpg

Zwischendurch noch so ein Seitheben Satz mit 18er

Butterfly
85kg 1 Satz

Tiefe Dips
+20kg 2 Sätze

2 heimliche Sätze Bizeps zwischendurch, wahrscheinlich motiviert durch so eine die bisschen an Harley Quinn erinnert hat und fast nahe an Oberkörperfrei trainiert hat (natürlich Tattoos...)

Auf jeden Fall cooler Look

Butterfly Reverse
2 Sätze

[Arjen]

Momentan bisschen mit der Reihenfolge am experimentieren

Hat mit heute ganz gut gefallen so

Seitenheben mehr in der Mitte des workout auf jeden Fall top gewesen