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So, heute 11km Easy für die langsam etwas müden Glieder. Tapering für den Dadathlon morgen.
Ansonsten gestern noch 30min Z1 Rad als Recovery gemacht.
Trailrunner Hybrid / Road to 650 ITRA & 300kg Total
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Lauch
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Re: Trailrunner Hybrid / Road to 650 ITRA & 300kg Total
Da müsste er mal Lust auf einen Wettkampf zur Orientierung haben.
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So, heute 11km Easy für die langsam etwas müden Glieder. Tapering für den Dadathlon morgen.
Ansonsten gestern noch 30min Z1 Rad als Recovery gemacht.
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So, heute 11km Easy für die langsam etwas müden Glieder. Tapering für den Dadathlon morgen.
Ansonsten gestern noch 30min Z1 Rad als Recovery gemacht.
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Zotto
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Re: Trailrunner Hybrid / Road to 650 ITRA & 300kg Total
Da denkt man, man macht viel und schaut hier herein, um auf den Boden der Tatsachen zurückgeholt zu werden. Wie er diese Woche einfach schon 6 Stunden mehr geballert hat 
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
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Lauch
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Re: Trailrunner Hybrid / Road to 650 ITRA & 300kg Total
Ich bin diese Woche 8h1min gelaufen, du 4h48min und warst heute noch nicht, verstehe ich nicht.Zotto hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Jun 2026, 09:54 Da denkt man, man macht viel und schaut hier herein, um auf den Boden der Tatsachen zurückgeholt zu werden. Wie er diese Woche einfach schon 6 Stunden mehr geballert hat
Und du hast den Monat mehr Kilometer als ich.
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Zotto
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Re: Trailrunner Hybrid / Road to 650 ITRA & 300kg Total
Habe jetzt die Zeit auf dem Rad/Gym eingerechnet 
Naja, du konntest ja quasi die ersten 1,5 Wochen des Monats nicht laufen oder
Naja, du konntest ja quasi die ersten 1,5 Wochen des Monats nicht laufen oder
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
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Re: Trailrunner Hybrid / Road to 650 ITRA & 300kg Total
So, Aufwärmer für den Dadathlon, Vatertag läuft bis auf das gesammelte Aufstehen um 4:16 
40min Tempo, aufgrund des frühen Aufstehens keine Zeit gehabt die Runde zu verlängern.
40min Tempo, aufgrund des frühen Aufstehens keine Zeit gehabt die Runde zu verlängern.
Radfahren war aber quasi nur AlltagsbewegungZotto hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Jun 2026, 10:29 Habe jetzt die Zeit auf dem Rad/Gym eingerechnet
Naja, du konntest ja quasi die ersten 1,5 Wochen des Monats nicht laufen oder
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