Zeit des Liftens

[Jck]

tfw fast Wochenende

[LeifEriksson]

tfw bald Montag

[Jck]

tfw heute im Buero
tfw
@Leiferiksson @Netzokhul

[Alcertraz]

wollte die tage mal T-bar rudern im Fit X ausprobieren. Habt ihr Bauerntricks, wie man das im Lat spürt und sich nicht den unteren Rücken zerfickt?

Viel Schwung

[LeifEriksson]

mirin

bei mir ging heute bisher nichts

inb4 Southpark gif

[Waschbär]

wollte die tage mal T-bar rudern im Fit X ausprobieren. Habt ihr Bauerntricks, wie man das im Lat spürt und sich nicht den unteren Rücken zerfickt?

T Bar mit oder ohne Bruststütze?

Mache ja ohne und hab Keine Probleme mit unteren Rücken. Musst halt bisschen Holzkreuz gehen und fest stehen. Heb das Gewicht dabei einmal komplett an bis ich gerade stehe und gehe dann in Position

[elsie]

kannst heiraten in der zwischenzeit

würde dein ava instant wifen

wegen ihrer erfahrung?

[Netzokhul]

wollte die tage mal T-bar rudern im Fit X ausprobieren. Habt ihr Bauerntricks, wie man das im Lat spürt und sich nicht den unteren Rücken zerfickt?

T Bar mit oder ohne Bruststütze?

Mache ja ohne und hab Keine Probleme mit unteren Rücken. Musst halt bisschen Holzkreuz gehen und fest stehen. Heb das Gewicht dabei einmal komplett an bis ich gerade stehe und gehe dann in Position

Und wie der Waschbär eher als eine Kombi aus. RDL's und Shrugs ausführen.

[darkes7soul]

kannst heiraten in der zwischenzeit

würde dein ava instant wifen

wegen ihrer erfahrung?

ist für mich optisch einfach 12/10 und auch sonst super sympathisch, selbst gf hat verständnis

[Waschbär]

wollte die tage mal T-bar rudern im Fit X ausprobieren. Habt ihr Bauerntricks, wie man das im Lat spürt und sich nicht den unteren Rücken zerfickt?

T Bar mit oder ohne Bruststütze?

Mache ja ohne und hab Keine Probleme mit unteren Rücken. Musst halt bisschen Holzkreuz gehen und fest stehen. Heb das Gewicht dabei einmal komplett an bis ich gerade stehe und gehe dann in Position

Und wie der Waschbär eher als eine Kombi aus. RDL's und Shrugs ausführen.

Pls die mit 80kg sind relativ clean. Und Hauptsache ich spüre es im Lat du Pissa

[elsie]

tfw jacke gekauft
tfw arm

[darkes7soul]

80kg

der erste warmup satz sollte auch cleans ein

[LeifEriksson]

not mirin clean sein @bwschunz

[Jck]

tfw jacke gekauft
tfw arm

Tseik

[LeifEriksson]

tfw 12