Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Aug 2025, 20:47
Isch schwör Wiederholungen vor Gewicht sieht immer so random und unübersichtlich aus.
Jeder Satz ne eigene Zeile dann S-Tier.
3x8 50kg
= 3 sätze mit je 8 wiederholungen mit 50kg, ist die gängige Schreibweise in jedem Trainingsplan.
Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
Schliesse mich meinen Vorrednern an. Du machst das Toll, weiter machen.
Was ich mich nur gerade frage ist ob du genug isst. Das hab ich anscheinend die letzten knapp 2 Jahre falsch gemacht. Also zu wenig gegessen und zu viel gesportelt
Tobeass hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Jun 2025, 10:45
Es ist nun mal leider leichter es sich schwer zu machen, als es schwer ist, es sich leicht zu machen
pushpony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Sep 2025, 11:39
...bin eher mal zu nachsichtig zu mir vs ihr mit eurem Ehrgeiz immer
Auch eine gute Eigenschaft
Die Mischung machts.
Diese Nachsicht gegenüber dir selbst transportierst du aber nicht besonders gut. Du neigst eher dazu dich selbst zu beleidigen.
