Atze's entspannter Hybrid Trainingslog.

[Robin]

@schlafschaf @Searching
Und ich geben dir insgesamt 20€ für Handschuhe dann drehst aber das Video

Ziehe mit, wir erhöhen auf 30

Du kannst ja wohl mehr springen lassen

[Ricky.]

Ich habe vor paar Jahren mal ein Video gemacht im FitX als ich Klimmzüge gemacht habe.

Bzw filmen lassen.

Das war damals auf Andro zu sehen.

Vor ca 4-5jahren?

[schlafschaf]

Ich habe vor paar Jahren mal ein Video gemacht im FitX als ich Klimmzüge gemacht habe.

Bzw filmen lassen.

Das war damals auf Andro zu sehen.

Vor ca 4-5jahren?

Und da war meine ich ne Leistung drauf zu sehen die ich. Ich nicht gebracht hätte meine ich. Aber wenn ich mich richtig erinnere waren das auch „3/4 - 5/6“ Klimmzuge . Aber wie geschrieben auch davon +30 Klimmzüge krass krass.

[iFamous90]

Wird das Video kommen?

Bitte mich grüßen
„bilal abu achmad patron von LL“

[Ricky.]

Nein.
Das war damals eine Ausnahme mit dem Klimmzug Video,weil ich Monatelang damit belabbert worden bin.

[Harun]

Dann wissen wir ja was zu tun ist

[Ricky.]

Du bist ein Pellmann

[Piotr]

Wann Video

[Jenes]

Video oder Deabo

[Ricky.]

Deabo

[Ricky.]

1.Überkopfdrücken Langhantel
1.Satz 40kg 40wdh
2.Satz 30kg 40wdh

2.Übung Aufrechtes Langhantel rudern im engen Griff
1.Satz 30kg 40wdh
2.Satz 30kg 40wdh

3.Übung Seitheben Kurzhantel im Stehen
1.Satz 10kg 40wdh

4.Übung Frontheben Kurzhantel im Stehen
1.Satz 10kg 40wdh

5.Übung Trizepsdrücken am Kabel
Reduktionssätze ohne Pause*
1.Satz 85kg 12wdh*
2.Satz 80kg 12wdh*
3.Satz 75kg 12wdh*
4.Satz 70kg 12wdh*

6.Übung Hammercurls Kurzhantel im Stehen.Reduktionssätze ohne Pause.
1.Satz 30kg 6wdh*
2.Satz 20kg 6wdh*

Ich merke noch das Klimmzug Training der letzten Tage,da die Unterarme einfach noch total Fritte sind was ich bei den Hammercurls gemerkt habe.

Meine Linke Schulter ist auch nicht mehr ganz so intakt.
Der Zahn der Zeit nagt langsam daran.
Ich merke das schon seit Monaten das ich leicht aua habe.

Ansonsten lief das Training hervorragend.
Kraftausdauer ist auch noch reichlich vorhanden.

[iFamous90]

Mach mal nen video wie du dich als affe verkleidest und zwölf Bananen isst und danach 30
Klimmis mschst

Zahle 10€

[Netzokhul]

Ich habe vor paar Jahren mal ein Video gemacht im FitX als ich Klimmzüge gemacht habe.

Bzw filmen lassen.

Das war damals auf Andro zu sehen.

Vor ca 4-5jahren?

Ich habe ein Video im FitX wo du genau 14 Klimmzüge machst.
Vom 2.04.2023.
Mehr darf ich aus Datenschutzrechtlichen Gründen nicht verraten.

viewtopic.php?p=47137#p47137

[Ricky.]

Mach mal nen video wie du dich als affe verkleidest und zwölf Bananen isst und danach 30
Klimmis mschst

Zahle 10€

Ziehe dir mal Strapse an und laufe am Frankfurter Bahnhofsviertel lang.
Ich zahle auch 0€ dafür.

[Ricky.]

Ich habe vor paar Jahren mal ein Video gemacht im FitX als ich Klimmzüge gemacht habe.

Bzw filmen lassen.

Das war damals auf Andro zu sehen.

Vor ca 4-5jahren?

Ich habe ein Video im FitX wo du genau 14 Klimmzüge machst.
Vom 2.04.2023.
Mehr darf ich aus Datenschutzrechtlichen Gründen nicht verraten.

viewtopic.php?p=47137#p47137

Ok

Danke für die Info.