Hoffe das kommt auch wieder,ohne viel Fett.Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Apr 2024, 15:42Du machst relativ viel Volumen und isst relativ wenig Kohlenhydrate da geht Muskelglykogen und somit auch Volumen verlorenToto1980 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Apr 2024, 11:20Dachte das dämmt das Creatin ein wenig ein, den Wasserverlust. Oder ich trink zu wenig, soll 4 täglich ist 3 Liter.M.a.K hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Apr 2024, 07:27 Immer daran denken, dass auch Wasser aus den Muskeln geht und damit ein Eindruck von Gewebeverlust entstehen kann.
Der Laberthread
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Re: Der Laberthread
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Re: Der Laberthread
Sollte, wenn es wirklich nur fehlendes Glykogen ist, aber natürlich dann auch mit etwas Gewicht auf der Waage.Toto1980 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Apr 2024, 16:38Hoffe das kommt auch wiederNetzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Apr 2024, 15:42Du machst relativ viel Volumen und isst relativ wenig Kohlenhydrate da geht Muskelglykogen und somit auch Volumen verlorenToto1980 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Apr 2024, 11:20
Dachte das dämmt das Creatin ein wenig ein, den Wasserverlust. Oder ich trink zu wenig, soll 4 täglich ist 3 Liter.
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Re: Der Laberthread
Hab jetzt knapp 4 Kilo runter. Darf ruhig wieder mehr GewichtNetzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Apr 2024, 16:39Sollte, wenn es wirklich nur fehlendes Glykogen ist, aber natürlich dann auch mit etwas Gewicht auf der Waage.Toto1980 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Apr 2024, 16:38Hoffe das kommt auch wiederNetzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Apr 2024, 15:42
Du machst relativ viel Volumen und isst relativ wenig Kohlenhydrate da geht Muskelglykogen und somit auch Volumen verloren
sein. Nur sauber
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Re: Der Laberthread
Ich auch. Hab direkt heute mit gestartet, bisschen Abwechslung. Schultern Arme hat Bock gemacht,wenn ich alles verstanden habe. Ein Durchgang pro ÜbungStampfdruide hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Apr 2024, 21:00 Ab wann geht der neue Plan los? Habe die Übersicht verloren
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Re: Der Laberthread
Was ist der Beintag für eine kranke Scheisse ich bin völlig am Ende
Hackenschmidt mit RP und Drop ist so tödlich, ich kann mein Shirt wortwörtlich auswringen.....
Irgendwann hat der Kopf nicht mehr mitgemacht
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Re: Der Laberthread
Hehe, ich habe noch keinen Gehabt. Hatte am Sonntag mal auf der Beinpresse den Drop Drop Satz getestet aber der Drop war zu gross. Denke: ICH WERDE GGGAAANNNNZZZ sicher anschliessend einen Herzinfarkt haben
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Re: Der Laberthread
Ha ha, ja Beintag ist echt ne andere Liga. Kreislauf war auch kurz am drehen
Und sich die ganzen Wdh zu merken ist ne zusätzliche Challange ![SkepticFry :fry:](./images/smilies/fry.png)
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Re: Der Laberthread
Der hat bei mir dauerhaft gedreht, gut dass ich nicht alleine bin damitBéla hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Mai 2024, 11:06 Ha ha, ja Beintag ist echt ne andere Liga. Kreislauf war auch kurz am drehenUnd sich die ganzen Wdh zu merken ist ne zusätzliche Challange
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Re: Der Laberthread
Bis auf Hackenschmidt gut machbar, aber ich musste mich nach dem Training und Essen erstmal hinlegen
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Re: Der Laberthread
RIPStampfdruide hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Mai 2024, 10:59 Was ist der Beintag für eine kranke Scheisse ich bin völlig am Ende
Hackenschmidt mit RP und Drop ist so tödlich, ich kann mein Shirt wortwörtlich auswringen.....
Irgendwann hat der Kopf nicht mehr mitgemacht
Hackenschmidt ans Versagen schon recht gefährlich wenn man Fullrom geht.