Der Laberthread

[Toto1980]

Immer daran denken, dass auch Wasser aus den Muskeln geht und damit ein Eindruck von Gewebeverlust entstehen kann.

Dachte das dämmt das Creatin ein wenig ein, den Wasserverlust. Oder ich trink zu wenig, soll 4 täglich ist 3 Liter.

Du machst relativ viel Volumen und isst relativ wenig Kohlenhydrate da geht Muskelglykogen und somit auch Volumen verloren

Hoffe das kommt auch wieder,ohne viel Fett.

[Netzokhul]

Dachte das dämmt das Creatin ein wenig ein, den Wasserverlust. Oder ich trink zu wenig, soll 4 täglich ist 3 Liter.

Du machst relativ viel Volumen und isst relativ wenig Kohlenhydrate da geht Muskelglykogen und somit auch Volumen verloren

Hoffe das kommt auch wieder

Sollte, wenn es wirklich nur fehlendes Glykogen ist, aber natürlich dann auch mit etwas Gewicht auf der Waage.

[Toto1980]

Du machst relativ viel Volumen und isst relativ wenig Kohlenhydrate da geht Muskelglykogen und somit auch Volumen verloren

Hoffe das kommt auch wieder

Sollte, wenn es wirklich nur fehlendes Glykogen ist, aber natürlich dann auch mit etwas Gewicht auf der Waage.

Hab jetzt knapp 4 Kilo runter. Darf ruhig wieder mehr Gewicht
sein. Nur sauber

[Stampfdruide]

Ab wann geht der neue Plan los? Habe die Übersicht verloren

[Toto1980]

Ab wann geht der neue Plan los? Habe die Übersicht verloren

Ich auch. Hab direkt heute mit gestartet, bisschen Abwechslung. Schultern Arme hat Bock gemacht,wenn ich alles verstanden habe. Ein Durchgang pro Übung

[Morn]

Offiziell ab Montag mit Woche 9

[Thomas]

Eher wie Block 2, nur intensiver und komprimierter

[Stampfdruide]

Was ist der Beintag für eine kranke Scheisse ich bin völlig am Ende

Hackenschmidt mit RP und Drop ist so tödlich, ich kann mein Shirt wortwörtlich auswringen.....
Irgendwann hat der Kopf nicht mehr mitgemacht

[KiCat]

Hehe, ich habe noch keinen Gehabt. Hatte am Sonntag mal auf der Beinpresse den Drop Drop Satz getestet aber der Drop war zu gross. Denke: ICH WERDE GGGAAANNNNZZZ sicher anschliessend einen Herzinfarkt haben

[Béla]

Ha ha, ja Beintag ist echt ne andere Liga. Kreislauf war auch kurz am drehen Und sich die ganzen Wdh zu merken ist ne zusätzliche Challange

[Stampfdruide]

Ha ha, ja Beintag ist echt ne andere Liga. Kreislauf war auch kurz am drehen Und sich die ganzen Wdh zu merken ist ne zusätzliche Challange

Der hat bei mir dauerhaft gedreht, gut dass ich nicht alleine bin damit

If He dies, He dies

[Stampfdruide]

Perfekt gerade bemerkt dass ich 3 Drop RP Sätze machen anstatt wie vorgesehen

[KiCat]

Viel hilft viel

[Stampfdruide]

Viel hilft viel

Bis auf Hackenschmidt gut machbar, aber ich musste mich nach dem Training und Essen erstmal hinlegen

[Netzokhul]

Was ist der Beintag für eine kranke Scheisse ich bin völlig am Ende

Hackenschmidt mit RP und Drop ist so tödlich, ich kann mein Shirt wortwörtlich auswringen.....
Irgendwann hat der Kopf nicht mehr mitgemacht

RIP
Hackenschmidt ans Versagen schon recht gefährlich wenn man Fullrom geht.