Geld sparen und das Forum unterstützen bei unseren Partnern. Jetzt neu: Level Equipment und HBN


11 Weeks Out

Das Forum für Erfahrungsberichte im Bereich Training.
Antworten
Benutzeravatar
NickyJr
Lounge Ultra
Beiträge: 5396
Registriert: 9. Mär 2023, 15:42
Körpergröße: 178
Squat: 150
Bench: 140
Ich bin: sweet

Re: 11 Weeks Out

Sry für dumme Frage, haben sich die 230kg heben zu schwer angefühlt nach der Pause oder gingen die gut hoch?
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
Benutzeravatar
Searching
Lounge Ultra
Beiträge: 2831
Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
Lieblingsübung: Taping

Re: 11 Weeks Out

NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Dez 2024, 18:21 Sry für dumme Frage, haben sich die 230kg heben zu schwer angefühlt nach der Pause oder gingen die gut hoch?
Welche pause? Hatte doch zu wenig pause oder was meinst du?


Ja schwer
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
Benutzeravatar
NickyJr
Lounge Ultra
Beiträge: 5396
Registriert: 9. Mär 2023, 15:42
Körpergröße: 178
Squat: 150
Bench: 140
Ich bin: sweet

Re: 11 Weeks Out

Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Dez 2024, 18:23
NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Dez 2024, 18:21 Sry für dumme Frage, haben sich die 230kg heben zu schwer angefühlt nach der Pause oder gingen die gut hoch?
Welche pause? Hatte doch zu wenig pause oder was meinst du?


Ja schwer
Sehr schweres heben, du warst ja vor ein paar Tagen bei 270kg wenn ich mich recht entsinne. Pause war hier etwas ungünstig gewählt.
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
Benutzeravatar
Searching
Lounge Ultra
Beiträge: 2831
Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
Lieblingsübung: Taping

Re: 11 Weeks Out

Ja war zu schwer, einerseits bin ich nach wie vor verletzt und es sticht mir in den rücken* im untersten Part wodurch ich nicht beschleunigen kann wie normalerseise.

Andererseits war die Pause einfach zu wenig, muss mich zusammenreißen, klar denken, und die frequenz verringern. Hat vor den 330kg super funktioniert und da war meine "Base" schwächer als jetzt pre verletzung.


*Schmerzen werden aber besser und durchs Heben nicht schlimmer.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
Benutzeravatar
Arjen
Lounge Ultra
Beiträge: 6746
Registriert: 9. Mär 2023, 17:42

Re: 11 Weeks Out

Isst eigentlich noch Gemüse oder hast das wieder eingestellt?
Benutzeravatar
Searching
Lounge Ultra
Beiträge: 2831
Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
Lieblingsübung: Taping

Re: 11 Weeks Out

Arjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Dez 2024, 18:35 Isst eigentlich noch Gemüse oder hast das wieder eingestellt?
Ja esse gemüse
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
Benutzeravatar
Waschbär
Lounge Ultra
Beiträge: 8143
Registriert: 9. Mär 2023, 19:32
Geschlecht: Unschlüssig
Sportart: fühlen
Squat: 170
Ich bin: gebrochen

Re: 11 Weeks Out

Der raucht nur Gemüse
✌🏻🤪 🙈
Benutzeravatar
Robin
Batmans Toyboy
Beiträge: 2928
Registriert: 6. Mär 2023, 22:19
KFA: 100

Re: 11 Weeks Out

Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Dez 2024, 18:32
Andererseits war die Pause einfach zu wenig, muss mich zusammenreißen, klar denken, und die frequenz verringern. Hat vor den 330kg super funktioniert und da war meine "Base" schwächer als jetzt pre verletzung.


*Schmerzen werden aber besser und durchs Heben nicht schlimmer.
Jo das hört sich gut an

Aber vll halt die hebe einheiten fixieren und net wieder spontane Aktionen, bist doch letzten auch aus Frust( Verständlich) ins Jim gerannt.
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
Benutzeravatar
Altmeister
Top Lounger
Beiträge: 1322
Registriert: 9. Mär 2023, 19:22
Geschlecht: 👍
Sportart: 🏃‍♂️🏋🚴‍♂️
Ich bin: Ein stattlicherRüde

Re: 11 Weeks Out

Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Dez 2024, 18:32 Ja war zu schwer, einerseits bin ich nach wie vor verletzt und es sticht mir in den rücken* im untersten Part wodurch ich nicht beschleunigen kann wie normalerseise.
Hold.
Nicht beschleunigen können bei welcher Übung auch immer, ist wie eine " superkraft" zu verlieren.
Kdf. Ist hoffentlich vorübergehend.
Dem Muskel Wachstum ist das aber egal fals dir das ein Trost ist.
„Früh zu Bett und früh aufstehen macht den Menschen gesund, reich und klug.“ — Benjamin Franklin
Antworten