11 Weeks Out

[NickyJr]

Sry für dumme Frage, haben sich die 230kg heben zu schwer angefühlt nach der Pause oder gingen die gut hoch?

[Searching]

Sry für dumme Frage, haben sich die 230kg heben zu schwer angefühlt nach der Pause oder gingen die gut hoch?

Welche pause? Hatte doch zu wenig pause oder was meinst du?


Ja schwer

[NickyJr]

Sry für dumme Frage, haben sich die 230kg heben zu schwer angefühlt nach der Pause oder gingen die gut hoch?

Welche pause? Hatte doch zu wenig pause oder was meinst du?


Ja schwer

Sehr schweres heben, du warst ja vor ein paar Tagen bei 270kg wenn ich mich recht entsinne. Pause war hier etwas ungünstig gewählt.

[Searching]

Ja war zu schwer, einerseits bin ich nach wie vor verletzt und es sticht mir in den rücken* im untersten Part wodurch ich nicht beschleunigen kann wie normalerseise.

Andererseits war die Pause einfach zu wenig, muss mich zusammenreißen, klar denken, und die frequenz verringern. Hat vor den 330kg super funktioniert und da war meine "Base" schwächer als jetzt pre verletzung.


*Schmerzen werden aber besser und durchs Heben nicht schlimmer.

[Arjen]

Isst eigentlich noch Gemüse oder hast das wieder eingestellt?

[Searching]

Isst eigentlich noch Gemüse oder hast das wieder eingestellt?

Ja esse gemüse

[Waschbär]

Der raucht nur Gemüse

[Robin]

Andererseits war die Pause einfach zu wenig, muss mich zusammenreißen, klar denken, und die frequenz verringern. Hat vor den 330kg super funktioniert und da war meine "Base" schwächer als jetzt pre verletzung.


*Schmerzen werden aber besser und durchs Heben nicht schlimmer.

Jo das hört sich gut an

Aber vll halt die hebe einheiten fixieren und net wieder spontane Aktionen, bist doch letzten auch aus Frust( Verständlich) ins Jim gerannt.

[Altmeister]

Ja war zu schwer, einerseits bin ich nach wie vor verletzt und es sticht mir in den rücken* im untersten Part wodurch ich nicht beschleunigen kann wie normalerseise.

Hold.
Nicht beschleunigen können bei welcher Übung auch immer, ist wie eine " superkraft" zu verlieren.
Kdf. Ist hoffentlich vorübergehend.
Dem Muskel Wachstum ist das aber egal fals dir das ein Trost ist.