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11 Weeks Out

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Waschbär
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Re: 11 Weeks Out

War ne geile bei HDG
✌🏻🤪 🙈
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Re: 11 Weeks Out

Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Dez 2024, 12:08 War ne geile bei HDG
Das war ich
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Netzokhul
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Re: 11 Weeks Out

Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Dez 2024, 12:06Lissabon
Nice.
Werde da sein.
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Re: 11 Weeks Out

Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Dez 2024, 12:45
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Dez 2024, 12:06Lissabon
Nice.
Werde da sein.
Sorry bin erkältet, wird abgesagt
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Waschbär
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Re: 11 Weeks Out

Gute Besserung schon mal.

Auf die Bühne gehst du trotzdem?
✌🏻🤪 🙈
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.dnl
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Re: 12 Weeks Out

Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Dez 2024, 12:01
HungrigerBiber hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Dez 2024, 11:59
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Dez 2024, 11:57

Ja aber verwende sie nicht :-)
Trottel
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Habs mehrere Tage probiert und konnte damit nicht einpennen, werds heute abend wieder probieren *drehsmilie*
Fullface oder Nase?
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Re: 12 Weeks Out

.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Dez 2024, 13:07
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Dez 2024, 12:01
HungrigerBiber hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Dez 2024, 11:59

Trottel
Fullsrs
True



Habs mehrere Tage probiert und konnte damit nicht einpennen, werds heute abend wieder probieren *drehsmilie*
Fullface oder Nase?
F20 fullface
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: 11 Weeks Out

FitNotes Workout - Dienstag 24th Dezember 2024

** Deadlift **
- 230.0 kgs x 1 rep

** Multipresse Boxbeugen **
- 205.0 kgs x 1 rep


Ein Satz mit X, ... :)
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Robin
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Re: 11 Weeks Out

Wegen was war plan
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Re: 11 Weeks Out

Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Dez 2024, 17:54 Wegen was war plan
Ach keine Ahnung...
Eigentlich wäre heute Rücken dran gewesen, aber stresse mich weil ich mit dem Kreuzheben komplett hinter der Planung bin und dachte muss dann heute heben (3-4 Tage früher als geplant) obwohl ich weiß das ich mit niedriger frequenz viel besser zu recht komme.

Heben hätte eig 280kg und multi 6x205kg gemusst, war aber mit dem Kopf auch net so bei der sache.

Wenn es nach dem ursprünglichen plan vor der verletzung ging müsste ich die 300kg 3-5x reppen...



Habe vor den 330kg e14d gehoben und das lief eig super, muss mir noch mal gedanken machen.

Aktuell halt eh bisschen Krise innerlich will den Wettkampf auf jeden Fall mit machen aber muss nen pr heben.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: 11 Weeks Out

Du hast aktuell Coach?
Oder selfmade diesmal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Re: 11 Weeks Out

Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Dez 2024, 18:14 Du hast aktuell Coach?
Oder selfmade diesmal
Kein coach
Vor 330kg auch nicht
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: 11 Weeks Out

Happy Allah oder was man bei euch um
Die JahreSzeit feiert.
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Re: 11 Weeks Out

Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Dez 2024, 18:17 Happy Allah oder was man bei euch um
Die JahreSzeit feiert.
Piss dich
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: 11 Weeks Out

Chill Ma Kleene
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