11 Weeks Out

[Waschbär]

War ne geile bei HDG

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War ne geile bei HDG

Das war ich

[Netzokhul]

Lissabon

Nice.
Werde da sein.

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Lissabon

Nice.
Werde da sein.

Sorry bin erkältet, wird abgesagt

[Waschbär]

Gute Besserung schon mal.

Auf die Bühne gehst du trotzdem?

[.dnl]

Ja aber verwende sie nicht

Trottel
Fullsrs

True



Habs mehrere Tage probiert und konnte damit nicht einpennen, werds heute abend wieder probieren

Fullface oder Nase?

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Trottel
Fullsrs

True



Habs mehrere Tage probiert und konnte damit nicht einpennen, werds heute abend wieder probieren

Fullface oder Nase?

F20 fullface

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FitNotes Workout - Dienstag 24th Dezember 2024

** Deadlift **
- 230.0 kgs x 1 rep

** Multipresse Boxbeugen **
- 205.0 kgs x 1 rep


Ein Satz mit X, ...

[Robin]

Wegen was war plan

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Wegen was war plan

Ach keine Ahnung...
Eigentlich wäre heute Rücken dran gewesen, aber stresse mich weil ich mit dem Kreuzheben komplett hinter der Planung bin und dachte muss dann heute heben (3-4 Tage früher als geplant) obwohl ich weiß das ich mit niedriger frequenz viel besser zu recht komme.

Heben hätte eig 280kg und multi 6x205kg gemusst, war aber mit dem Kopf auch net so bei der sache.

Wenn es nach dem ursprünglichen plan vor der verletzung ging müsste ich die 300kg 3-5x reppen...



Habe vor den 330kg e14d gehoben und das lief eig super, muss mir noch mal gedanken machen.

Aktuell halt eh bisschen Krise innerlich will den Wettkampf auf jeden Fall mit machen aber muss nen pr heben.

[Robin]

Du hast aktuell Coach?
Oder selfmade diesmal

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Du hast aktuell Coach?
Oder selfmade diesmal

Kein coach
Vor 330kg auch nicht

[Waschbär]

Happy Allah oder was man bei euch um
Die JahreSzeit feiert.

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Happy Allah oder was man bei euch um
Die JahreSzeit feiert.

Piss dich

[Waschbär]

Chill Ma Kleene