Kuchen e2d
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Re: Kuchen e2d
Ist ja erstmal nur ein Vorhabenschlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Aug 2026, 17:05 Krass. 140bank ist massiv. Und das in relativ kurzer Zeit oder ?
Mal schauen, wie realistisch das wird.
115kg waren PR aus November 2025.
alleine die Technik macht schon eine großen Unterschied.
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Re: Kuchen e2d
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Sonntag, 09.08.2026, 81,3kg
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Re: Kuchen e2d
Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Aug 2026, 14:09 Wochen 1 - UK + AW 1
Sonntag, 09.08.2026, 81,3kg
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Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: Kuchen e2d
Keine Sorge im Keller wird es im Sommer durchaus auch unangenehm wenn die Luftfeuchtigkeit hoch geht.Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Aug 2026, 10:26 20qm sind jetzt fix![]()
Was dann neu kommt:
Beinpresse
Strecker/Beuger
Multipresse für Brust + Schultern
Wird dann jetzt hoffentlich der letzte Winter bei 0-5°C. Die Hitze im Sommer werde ich aber vermissen, das hatte was.
