Kuchen e2d
-
schlafschaf
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5199
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:36
-
Harun
- Lounge Inventar
- Beiträge: 11456
- Registriert: 17. Apr 2023, 07:36
- Ich bin: nur fürs Essen hier.
Re: Kuchen e2d
Ist ja erstmal nur ein Vorhabenschlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Aug 2026, 17:05 Krass. 140bank ist massiv. Und das in relativ kurzer Zeit oder ?
Mal schauen, wie realistisch das wird.
115kg waren PR aus November 2025.
alleine die Technik macht schon eine großen Unterschied.
-
Harun
- Lounge Inventar
- Beiträge: 11456
- Registriert: 17. Apr 2023, 07:36
- Ich bin: nur fürs Essen hier.
-
Netzokhul
- Legendäres Pokemon
- Beiträge: 35151
- Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
- Alter: 32
- Körpergröße: 180
- Sportart: FiTnEsS
- Ich bin: Non-Responder
-
Harun
- Lounge Inventar
- Beiträge: 11456
- Registriert: 17. Apr 2023, 07:36
- Ich bin: nur fürs Essen hier.
Re: Kuchen e2d
Wochen 1 - UK + AW 1
Sonntag, 09.08.2026, 81,3kg
2x Bird Dog + Glute Bridge + Dead Bug
Waden stehend BS - 40kg - 15/15/15
Beuger liegend - 15kg - 15/15/15
Belt Squat - 80kg - 12/12/12
Pronation - 12/12/12
BSS BS - 40kg - 12/12/12
Supination - 12/12/12
Hyper Ex. - 20/20/20
Cupping - 15/15/15
Sonntag, 09.08.2026, 81,3kg
2x Bird Dog + Glute Bridge + Dead Bug
Waden stehend BS - 40kg - 15/15/15
Beuger liegend - 15kg - 15/15/15
Belt Squat - 80kg - 12/12/12
Pronation - 12/12/12
BSS BS - 40kg - 12/12/12
Supination - 12/12/12
Hyper Ex. - 20/20/20
Cupping - 15/15/15
-
Searching
- Moderator
- Beiträge: 6532
- Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
Re: Kuchen e2d
Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Aug 2026, 14:09 Wochen 1 - UK + AW 1
Sonntag, 09.08.2026, 81,3kg
2x Bird Dog + Glute Bridge + Dead Bug
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
-
Leucko
- Brei & Beugen
- Beiträge: 11438
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:49
- Trainingsbeginn: 2019
- Körpergröße: 186
- Körpergewicht: 90
- Ich bin: Erkältet
Re: Kuchen e2d
Keine Sorge im Keller wird es im Sommer durchaus auch unangenehm wenn die Luftfeuchtigkeit hoch geht.Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Aug 2026, 10:26 20qm sind jetzt fix
Was dann neu kommt:
Beinpresse
Strecker/Beuger
Multipresse für Brust + Schultern
Wird dann jetzt hoffentlich der letzte Winter bei 0-5°C. Die Hitze im Sommer werde ich aber vermissen, das hatte was.
-
-theANIMAL-
- Quadzilla
- Beiträge: 5064
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:31
- Wohnort: AUT/KTN
- Geschlecht: m
- Trainingsbeginn: 2001
- Körpergröße: 172
- Körpergewicht: 90
- Lieblingsübung: Legs
- Ich bin: Sore
Re: Kuchen e2d
Lieber tropisch als kalt.
mMn
mMn
Right outa the DUNGEON...Dorian Yates hat geschrieben:“I didn't want People to say - ohh that's a nice physique “
“I wanted People to look and say - “What the fuck is that ? “
-
Harun
- Lounge Inventar
- Beiträge: 11456
- Registriert: 17. Apr 2023, 07:36
- Ich bin: nur fürs Essen hier.
-
Searching
- Moderator
- Beiträge: 6532
- Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
Re: Kuchen e2d
Ja, bei Kälte ist es meistens kalt.Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Aug 2026, 17:41Ja. Die Kälte ist einfach nix. Da wird man überhaupt nicht richtig warm.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
-
Harun
- Lounge Inventar
- Beiträge: 11456
- Registriert: 17. Apr 2023, 07:36
- Ich bin: nur fürs Essen hier.
Re: Kuchen e2d
Danke, jetzt weiß ich wieder warum du mod bist.Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Aug 2026, 17:52Ja, bei Kälte ist es meistens kalt.Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Aug 2026, 17:41Ja. Die Kälte ist einfach nix. Da wird man überhaupt nicht richtig warm.
-
Leucko
- Brei & Beugen
- Beiträge: 11438
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:49
- Trainingsbeginn: 2019
- Körpergröße: 186
- Körpergewicht: 90
- Ich bin: Erkältet
-
Harun
- Lounge Inventar
- Beiträge: 11456
- Registriert: 17. Apr 2023, 07:36
- Ich bin: nur fürs Essen hier.
Re: Kuchen e2d
Ich würde behaupten das du total Inkompetent bist und mein Arsch darauf verwetten das du in deinem Leben noch nie einmal richtig gearbeitet hast und ansonsten ist ja von dir eh nicht viel zuerwarten, genauso wie dieses grottenschlechte Forum was mit aller Wahrscheinlichkeit von ESN gestiftet wurde !!!Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Aug 2026, 17:52Ja, bei Kälte ist es meistens kalt.Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Aug 2026, 17:41Ja. Die Kälte ist einfach nix. Da wird man überhaupt nicht richtig warm.
-
Searching
- Moderator
- Beiträge: 6532
- Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
Re: Kuchen e2d
Man muss nicht immer trollen.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
-
Harun
- Lounge Inventar
- Beiträge: 11456
- Registriert: 17. Apr 2023, 07:36
- Ich bin: nur fürs Essen hier.