Supplements - Allgemeiner Talk

Alles zum Thema Supps - von A-Vitaminen über Protein bis Zink.
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Moseltaler
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Re: Supplements - Allgemeiner Talk

Knolle hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jun 2026, 15:35 Aber immer nur so halbgares Wissen und gibt genug, die da nicht aufgeführt werden.
Ich wette nen 10er, dass der edubily kennt (die sind nicht mehr sonderlich klein) und wahrscheinlich nicht aufgenommen hat, weil er keinen Rabatt code da hat.
Na logisch testet er nur die, wo er auch nen Code hat

By the way ... bei mir MultiCore von HPN
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husefak
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Re: Supplements - Allgemeiner Talk

Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jun 2026, 15:34 Macht halt auch null Sinn z.B Unmengen Vitamin K zu supplementieren. Dann wird hier gegen Medikamente geschossen aber Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen in Mengen die man kaum mit natürlichen Lebensmitteln aufnehmen könnte, das ist dann wieder okay?
Gibt doch durchaus ein paar Berichte von Hypervitaminosen.
Es gibt immer i-jemanden, der i-was nicht verträgt, was für die meisten kein Problem wäre. Was beweist das? Das das ein höchst individuelles Thema ist?
Es gibt auch wieder Skorbut und andere Mangelerscheinungen, die eigtl. lange ausgerottet waren.

Finde es auch Unsinn eine einzelne Zutat hier rauszupicken, grade bei Vitaminen und Mineralien braucht es immer Kontext. Gibt fasts nix, was nicht von anderen Dingen abhängt und miteinander oder gegeneinander wirkt.
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vergilbt
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Re: Supplements - Allgemeiner Talk

Rein aus Neugier: ist wird öfters hitzig diskutiert, welches Mg zu verwenden sei für welchen Zweck...

Scheint mir höre aber nirgendwo aufgeschlüsselt zu sein? Wie handhabt ihr das?
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Flocki
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Re: Supplements - Allgemeiner Talk

doch, wurde hier auch schon gepostet
gibt auch'n Vlog von Martina dazu
Alexikon hatte das aber mal vor geraumer Zeit als Quatsch bezeichnet und das reines Bisglycinat reichen soll (auch das L-Threonate keinen Vorteil haben soll).
Hatte deswegen Martina geschrieben aber nie ne Antwort bekommen. Wird wohl untergegangen sein.
Kann mir aber persönlich nicht vorstellen, dass das so recht stimmt, da ich zB bei Einnahme von L-Threonate abends definitiv einen Unterschied zu anderen Formen festgestellt hab

Edit:
Hier zB bei Wehle Erklärungen
https://sportnahrung-wehle.de/blogs/new ... pfehlungen


Kannst aber auch ChatGPT fragen, der haut dir direkt ähnliches raus
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Sigi
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Re: Supplements - Allgemeiner Talk

https://de.wikipedia.org/wiki/Hypervitaminose
Wollte das nurnoch kurz einwerfen
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husefak
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Re: Supplements - Allgemeiner Talk

Sigi hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jun 2026, 18:33 https://de.wikipedia.org/wiki/Hypervitaminose
Wollte das nurnoch kurz einwerfen
Ahja, und hast du das auch gelesen?

@Netzokhul
https://de.wikipedia.org/wiki/Hypervitaminose#Vitamin_K
Es treten kaum Vitamin-K-Überdosierungen auf. Vitamin K1 ist nicht toxisch, jedoch kann eine Vitamin-K3-Vitaminose zu einer hämolytischen Anämie und Leberschäden führen. Hiervon sind insbesondere Neugeborene betroffen aufgrund ihrer noch nicht ausgereift entwickelten Ausscheidungskapazität.
@Piotr
https://de.wikipedia.org/wiki/Hypervitaminose#Vitamin_A

:guenni:
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Netzokhul
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Re: Supplements - Allgemeiner Talk

Dann nimm halt von allem das X Fache wenn du meinst.
Wenn alle hoch dosiert sind gucken wir mal wer den Kampf um den Transporter gewinnt. :pepelift:
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Re: Supplements - Allgemeiner Talk

husefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jun 2026, 18:47
Sigi hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jun 2026, 18:33 https://de.wikipedia.org/wiki/Hypervitaminose
Wollte das nurnoch kurz einwerfen
Ahja, und hast du das auch gelesen?

@Netzokhul
https://de.wikipedia.org/wiki/Hypervitaminose#Vitamin_K
Es treten kaum Vitamin-K-Überdosierungen auf. Vitamin K1 ist nicht toxisch, jedoch kann eine Vitamin-K3-Vitaminose zu einer hämolytischen Anämie und Leberschäden führen. Hiervon sind insbesondere Neugeborene betroffen aufgrund ihrer noch nicht ausgereift entwickelten Ausscheidungskapazität.
@Piotr
https://de.wikipedia.org/wiki/Hypervitaminose#Vitamin_A

:guenni:
Ja hab ich gelesen.
Dachte naiverweise man könnte mit Informationen die Diskussion etwas beruhigen :kekw:

Edit
War ja gar nicht an mich gerichtet :smash:
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Flocki
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Re: Supplements - Allgemeiner Talk

Ihr macht es nur schlimmer :kekw:
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Re: Supplements - Allgemeiner Talk

husefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jun 2026, 18:47
Sigi hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jun 2026, 18:33 https://de.wikipedia.org/wiki/Hypervitaminose
Wollte das nurnoch kurz einwerfen
Ahja, und hast du das auch gelesen?

@Netzokhul
https://de.wikipedia.org/wiki/Hypervitaminose#Vitamin_K
Es treten kaum Vitamin-K-Überdosierungen auf. Vitamin K1 ist nicht toxisch, jedoch kann eine Vitamin-K3-Vitaminose zu einer hämolytischen Anämie und Leberschäden führen. Hiervon sind insbesondere Neugeborene betroffen aufgrund ihrer noch nicht ausgereift entwickelten Ausscheidungskapazität.
@Piotr
https://de.wikipedia.org/wiki/Hypervitaminose#Vitamin_A

:guenni:
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Re: Supplements - Allgemeiner Talk

Flocki hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jun 2026, 18:31 doch, wurde hier auch schon gepostet
gibt auch'n Vlog von Martina dazu
Alexikon hatte das aber mal vor geraumer Zeit als Quatsch bezeichnet und das reines Bisglycinat reichen soll (auch das L-Threonate keinen Vorteil haben soll).
Hatte deswegen Martina geschrieben aber nie ne Antwort bekommen. Wird wohl untergegangen sein.
Kann mir aber persönlich nicht vorstellen, dass das so recht stimmt, da ich zB bei Einnahme von L-Threonate abends definitiv einen Unterschied zu anderen Formen festgestellt hab

Edit:
Hier zB bei Wehle Erklärungen
https://sportnahrung-wehle.de/blogs/new ... pfehlungen


Kannst aber auch ChatGPT fragen, der haut dir direkt ähnliches raus
Aber genau darum geht es ja... Dass man Äpfel mit Birnen vergleicht, wenn man einfach die Mg- Werte miteinander vergleicht, aber dann total unterschiedliche Bioverfügbarkeiten bei unterschiedlichen Arten Mg vorhanden sind...
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Lurch Nr.1
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Re: Supplements - Allgemeiner Talk

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