Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

[pushpony]

War trainieren. Gestern geslackt. Schlimm mit mir! Kann mich kaum motivieren derzeit. Wisst ihr ja schon. Heute dennoch durchgezogen. War dann auch gut, als ich erstmal da war

Hab etwas weg geparkt heute und seht an was hier los ist

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Das ist echt Schikane. Regnet hier sonst nie! Haben heute Morgen noch überlegt ob es dieses Jahr überhaupt schon mal geregnet hat. Und jetzt das!

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Hatte natürlich keine Jacke dabei!


Achso. Training. Ja, gabs auch:
FitNotes Workout - Sonntag 13th April 2025
Total Volume: 4.971 Kg

** Klimmzüge (supported) **
- Total Volume: 1.271 Kg
- 36.0 kgs x 10 reps
- 45.0 kgs x 5 reps
- 52.0 kgs x 4 reps [PR]
- 52.0 kgs x 4 reps
- 45.0 kgs x 6 reps

** Kniebeuge ** (Superset 1)
- Total Volume: 1.105 Kg
- 20.0 kgs x 8 reps
- 30.0 kgs x 4 reps
- 40.0 kgs x 2 reps
- 45.0 kgs x 1 rep
- 47.5 kgs x 5 reps
- 47.5 kgs x 5 reps [Letzte unsauber]
- 45.0 kgs x 5 reps

** Cable Face Pull ** (Superset 1)
- Total Volume: 875 Kg
- 18.75 kgs x 10 reps
- 21.25 kgs x 10 reps
- 23.75 kgs x 10 reps
- 23.75 kgs x 10 reps

** LH Rudern Breit Zur Brust **
- Total Volume: 770 Kg
- 20.0 kgs x 10 reps
- 25.0 kgs x 5 reps
- 30.0 kgs x 2 reps
- 35.0 kgs x 6 reps
- 35.0 kgs x 5 reps [Es war vll bissl blöd die Facepulls vorher zu machen]

** LH Bankdrücken **
- Total Volume: 950 Kg
- 20.0 kgs x 8 reps
- 25.0 kgs x 4 reps
- 30.0 kgs x 8 reps
- 30.0 kgs x 8 reps [Yess Doppelacht!!]
- 30.0 kgs x 7 reps [Geil! Mit Spotter hätt ich die 8. noch probiert, so zu viel Schiss]

[Netzokhul]

Das schwierigste ist immer bis ins Gym zu kommen.
Der Rest läuft dann meist.

[pushpony]

Wobei ich jetzt echt auch mehrere Trainings hatte, wo es währenddessen auch einfach kacke war und ich vor jeder f*g Wiederholung den Schweinehund niederringen musste, aber noch schlimmer waren die Satzpausen wo man seine Gedanken aushalten muss. Naja aber heute war ja gut.

[Moseltaler]

aber noch schlimmer waren die Satzpausen wo man seine Gedanken aushalten muss.

In bald 30 Jahren noch nie gehabt

[pushpony]

Herzlichen Glückwunsch dazu das freut mich für dich

[Morn]

Wobei ich jetzt echt auch mehrere Trainings hatte, wo es währenddessen auch einfach kacke war und ich vor jeder f*g Wiederholung den Schweinehund niederringen musste, aber noch schlimmer waren die Satzpausen wo man seine Gedanken aushalten muss. Naja aber heute war ja gut.

Ohja, heute noch. Hold.

[Maxim]

Wobei ich jetzt echt auch mehrere Trainings hatte, wo es währenddessen auch einfach kacke war und ich vor jeder f*g Wiederholung den Schweinehund niederringen musste, aber noch schlimmer waren die Satzpausen wo man seine Gedanken aushalten muss. Naja aber heute war ja gut.

So lange der Schweinehund liegt, hast Du gewonnen. Alles andere ist unwichtig .

[pushpony]

Wobei ich jetzt echt auch mehrere Trainings hatte, wo es währenddessen auch einfach kacke war und ich vor jeder f*g Wiederholung den Schweinehund niederringen musste, aber noch schlimmer waren die Satzpausen wo man seine Gedanken aushalten muss. Naja aber heute war ja gut.

Ohja, heute noch. Hold.

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[Béla]

Das ist echt Schikane. Regnet hier sonst nie! Haben heute Morgen noch überlegt ob es dieses Jahr überhaupt schon mal geregnet hat. Und jetzt das!

Zumal es eigentlich auch später regnen sollte... Ich stand neulich an der eingerichteten Umleitung und die war dicht, weil die richtige Zufahrt endlich wieder offen war... Hat mich echt angekotzt

[pushpony]

Das ist echt Schikane. Regnet hier sonst nie! Haben heute Morgen noch überlegt ob es dieses Jahr überhaupt schon mal geregnet hat. Und jetzt das!

Zumal es eigentlich auch später regnen sollte... Ich stand neulich an der eingerichteten Umleitung und die war dicht, weil die richtige Zufahrt endlich wieder offen war... Hat mich echt angekotzt

Ja! Genau da stand ich gestern auch und hab dann das Auto dort abgestellt weil ich nicht noch mal rumfahren wollte und es ist ja nicht weit. Und dann Regen am Rückweg!

Versteh auch nicht wieso die das absperren? Wieso kanns nicht beide Wege geben?

[Leucko]

Da regnet es seit Monaten endlich mal und hier wird nur gemeckert.
Könnte jenen Regen hier gut gebrauchen.

[Zotto]

Ihr solltet Regen als begrüßenswertes Mittel der Separation begreifen. Während ihr diese Schallmauer durchbrecht und euch Schritt für Schritt vom mittelmäßigen Rest abhebt, stagnieren diejenigen, die sich vom Spiel der Elemente abschrecken lassen.

[Leucko]

Ihr solltet Regen als begrüßenswertes Mittel der Separation begreifen. Während ihr diese Schallmauer durchbrecht und euch Schritt für Schritt vom mittelmäßigen Rest abhebt, stagnieren diejenigen, die sich vom Spiel der Elemente abschrecken lassen.

Blablabla, mir ging es eher darum das ich keine Lust habe schon Anfang April den ganzen Garten zu wässern.

[Béla]

Ja! Genau da stand ich gestern auch und hab dann das Auto dort abgestellt weil ich nicht noch mal rumfahren wollte und es ist ja nicht weit. Und dann Regen am Rückweg!

Versteh auch nicht wieso die das absperren? Wieso kanns nicht beide Wege geben?

Das versteh ich auch nicht... Hab ich mich auch schon gefragt.

btw von 05/25-07/25 wirds sicher voller werden, weil die das andere Fitx da renovieren.

[Rhovan]

Ich sehe es mit dem Wetter so, das ich mich halt anpassen muss. Wenn es Stürmt laufe ich nicht im Wald. Wenn die Sonne stark scheint laufe ich eher im Wald. Ich kann mir ja auch nicht aussuchen was für ein Wetter beim Wettkampf ist oder bei der nächsten Wanderung. Deshalb +1 bei @Zotto, sehe es als willkommene Herausforderung Dich und Deine Ausrüstung zu testen.