╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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LunaMoon
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Kasimir
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Pumpchill Beine
Beinstrecker
12x60
20x80
17x80
21x80
Beinbeuger liegend
15x80
12x80
11x80
Beinpresse Sitzend dual ss einbeinig
10x100 / 10x50
10x100 /9x50
12x100 / 6x50
Wadenheben sitzend
17x75
16x75
10x75
Kniebeugen Maschine
13x144
8x170
7x170
Adduktoren
20x50
16x70
19x70
14x70
Beinstrecker
12x60
20x80
17x80
21x80
Beinbeuger liegend
15x80
12x80
11x80
Beinpresse Sitzend dual ss einbeinig
10x100 / 10x50
10x100 /9x50
12x100 / 6x50
Wadenheben sitzend
17x75
16x75
10x75
Kniebeugen Maschine
13x144
8x170
7x170
Adduktoren
20x50
16x70
19x70
14x70