╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Brick · 20. Mär 2026, 18:38

Perverses dreckiges drecksschwein !!!

LunaMoon · 20. Mär 2026, 18:40

Oink oink

Kasimir · 20. Mär 2026, 20:31

Pumpchill Beine

Beinstrecker
12x60
20x80
17x80
21x80

Beinbeuger liegend
15x80
12x80
11x80

Beinpresse Sitzend dual ss einbeinig
10x100 / 10x50
10x100 /9x50
12x100 / 6x50

Wadenheben sitzend
17x75
16x75
10x75

Kniebeugen Maschine
13x144
8x170
7x170

Adduktoren
20x50
16x70
19x70
14x70

Kasimir · 21. Mär 2026, 11:31

Pumpchill Rücken

Latzug
17x60 (Aufwärmsatz)
15x80
12x90
14x80

Rudern parallel eng Turm
18x80
16x80
13x80

Latzug parallel eng Turm
18x80
12x80
10x70

Rudern GYM 80 dual
16x60
12x70
8x80

Überzug Turm
24x80
12x80

25 Minuten Laufband 5 /4,5

Brick · 21. Mär 2026, 12:21

LunaMoon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Mär 2026, 18:40Oink oink

Heiß ….

Netzokhul · 21. Mär 2026, 15:00

TLDR
Was auf die letzten 3 Seite hier passiert?

Tinker · 21. Mär 2026, 15:47

Maximaler baddiebilding leifsteil.

LunaMoon · 21. Mär 2026, 15:53

Meerschweinchen

Brick · 21. Mär 2026, 17:22

Mehr erreichen

LunaMoon · 21. Mär 2026, 17:29

Geh erst weichen

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