jetzt seit etwa 10 tagen auf 10 mg orotate - kommt tatsächlich noch besser. Mittlerweile ist die wirkung auf die erholung recht intensiv. Schlafe wirklich sehr sehr tief, träume viel und die letzten 6-7 tage jede nacht 8-9h ohne eine einzige unterbrechung durchgepennt. Vorher wurde ich im schnitt schon ein bis zwei mal kurz wach, um mich umzudrehen oder zu pinkeln. Auch im training merke ich es mittlerweile etwas. Trainiere weiterhin meine 6-9 sätze pro muskelgruppe ans versagen wie vorher auch, bin 5 min nach dem training aber eigentlich wieder top fit, fast als wäre nichts gewesen - also vom kopf her. Vorher war ich etwas mehr geschlaucht. Was mir noch auffällt (habe hierzu aber nichts online gefunden) ist tatsächlich meine verdauung - die ist jetzt auch deutlich ruhiger und ich muss nur noch 1x am tag groß und deutlich weniger gase, was sehr angenehm ist. Die einzige logische erklärung wäre: geschlauchtes zns -> etwas mehr stress -> stress wirkt auf darm. Kann jetzt erstaunlicherweise auch wieder 2-3 tassen kaffee ohne probleme trinken (vorher musste ich da sofort aufs klo).Tinker hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Apr 2026, 09:34hab mich auch nochmal durchgerungen das zu testen (wollte ja kein supp suchti mehr sein)darkes7soul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Apr 2026, 18:47 Habe jetzt seit Freitag 1mg Lithium Orotate drin und nehme es abends vorm Schlafengehen.
Ich weiß das 4 Nächte nicht sehr aussagekräftig sind aber träume seitdem jede Nacht total intensiv und kann mich kurz nach dem Aufwachen auch noch an vieles erinnern, ich habe sonst selten mal einen Traum bzw. konnte mich nie an etwas erinnern.
Normalerweise wache ich auch kurz auf, wenn ich mich drehen muss, das bekomme ich jetzt gar nicht mehr mit, habe also das Gefühl mein Schlaf ist noch tiefer geworden.
Werde die 14 Tage mal voll machen und dann für weitere 14 Tage 5mg testen.
bin seit ner weile auf 5 mg - die kommen bei mir ziemlich gut, bin echt positiv überrascht. Anscheinend war mein zns durch das jahrelange training ohne pause wohl doch etwas geschlaucht - merkt man vorher so nicht direkt, weil es ja dann alltagszustand ist. Seit lithium orotate ist aber tatsächlich wieder deutlich besserer fokus da. Schlaf ist auch wieder etwas tiefer - bringt was das angeht mmn auf jeden fall mehr als ashwa und co. Ist schwer zu beschreiben, die anderen schlaf supps dämpfen einen alle immer so blöd, das macht lithium überhaupt nicht - eher sogar im gegenteil. Es scheint das zns wirklich einfach robuster zu machen und ein fittes zns erholt sich besser.
Werde wohl mal noch ne weile 10 mg antesten - bis 10 mg sollen ja in den untersuchungen so gut wie keine nws vorhanden gewesen sein. Ständig dehydriert rumlaufen sollte man damit halt nicht, also ggf etwas mehr trinken. Will einfach wissen, ob man den positiven effekt mit etwas mehr noch weiter pushen kann.
Als nw fällt mir bisher nur der bestialische durst auf, jetzt mit 10 mg noch deutlich mehr. Brauche gleich morgens nach dem aufstehen 1l wasser, bis das wieder einigermaßen okay ist. Das zeug entwässert schon gut, man muss auch recht oft pinkeln. Zur wirkung auf die schilddrüse kann ich nichts sagen, da ich schilddrüsenhormone nehme - normal sollte die dosierung bei orotate aber zu gering sein, um hier einfluss zu haben.
Alles in allem bin ich sehr zufrieden und werde mal so dabei bleiben und gucken was noch kommt.
