Supplements - Allgemeiner Talk

[darkes7soul]

milchig fand ich eig nur das protein wasser weil es eben kein geschmack hat, war auch von der löslichkeit müll

absolute favoriten sind:
iso grüner apfel
hyclear kaktusfeige oder apfel-birne

[diabeast]

absolute favoriten sind:
iso grüner apfel
hyclear kaktusfeige

Genau die fand ich beide absolut widerwärtig haha wie verschieden Geschmäcker doch sind

[Kasimir]

absolute favoriten sind:
iso grüner apfel
hyclear kaktusfeige

Genau die fand ich beide absolut widerwärtig haha wie verschieden Geschmäcker doch sind

und schwarze Johannisbeere
Alle 3 top

[darkes7soul]

Ich bin generell ein Freund von Geschmäckern mit Säure auch bei den Sirups, die du dir fürs Training in den meisten Gyms füllen kannst, das muss man halt mögen sonst sind diese Sorten definitiv nichts für einen.

Pink Grapefruit auch richtig geil mit einem Becher voll crush ice mixen und Salzrand am Glas

[H_D]

GN erhöht Whey auch um 2€

[Matt-Eagle]

Kann jemand ein Schlaf Supplement empfehlen?
Einschlafen ist grundsätzlich nicht das Problem, wache oft in der Nacht auf und habe Probleme durchzuschlafen. Wird auch stressbedingt sein

[Netzokhul]

Nein.
Stress verarbeiten und in Griff bekommen.
Magnesiumglycinat wenn du es nicht eh nimmst.
Ggf. Ashwagandha bzw. Adaptogene Allgemein wenn man dadurch Stress reduzieren kann.

[Flocki]

Nein.
Stress verarbeiten und in Griff bekommen.
Magnesiumglycinat wenn du es nicht eh nimmst.
Ggf. Ashwagandha bzw. Adaptogene Allgemein wenn man dadurch Stress reduzieren kann.

oder magtein ausprobieren
sonst was Erpel sagt

[Eisen_Beisser]

Kann jemand ein Schlaf Supplement empfehlen?
Einschlafen ist grundsätzlich nicht das Problem, wache oft in der Nacht auf und habe Probleme durchzuschlafen. Wird auch stressbedingt sein

Habe damit gute Erfahrungen gemacht.

[Harun]

Kann jemand ein Schlaf Supplement empfehlen?
Einschlafen ist grundsätzlich nicht das Problem, wache oft in der Nacht auf und habe Probleme durchzuschlafen. Wird auch stressbedingt sein

Habe damit gute Erfahrungen gemacht.

Fürs Ein- oder Durchschlafen?

[Flocki]

Melatonin, egal ob time-released oder nicht, bekämpft halt nicht die Ursache

[Netzokhul]

Wenn einschlafen das Problem wäre, weil spät trainiert oder allgemein wegen früher Bettzeit, während draußen noch die Sonne scheint okay...
Dann ist Melatonin eine sinnvolle Option.

Für alle Durchschlafproblematiken gilt mMn. das eine Ursache dahinter steckt.
Ohne beseitigen der Ursache kann man, wenn überhaupt, höchstens kurzzeitig dagegen arbeiten.

[Matt-Eagle]

Ich kenne die Ursache aber ich habe nicht die Illusion das ich es in den nächsten Monaten ändern kann. Nicht weil ich nicht will sondern weil es einfach unfassbar viel ist das seit Ende Dezember auf mich einprasselt

[Eisen_Beisser]

Kann jemand ein Schlaf Supplement empfehlen?
Einschlafen ist grundsätzlich nicht das Problem, wache oft in der Nacht auf und habe Probleme durchzuschlafen. Wird auch stressbedingt sein

Habe damit gute Erfahrungen gemacht.

Fürs Ein- oder Durchschlafen?

Beides.

[husefak]

Ich kenne die Ursache aber ich habe nicht die Illusion das ich es in den nächsten Monaten ändern kann. Nicht weil ich nicht will sondern weil es einfach unfassbar viel ist das seit Ende Dezember auf mich einprasselt

Probier mal Ashwa 1h vorm Zubettgehen. Das senkt den Cortisolspiegel etwas. Braucht aber paar Tage, bis du was spürst.

Und Magnesium und B-Vitamine, besonders B1, wenn du Alkohol trinkst.

Melatonin seh ich da auch eher nicht.