Zeit des Liftens

[Arjen]

Geht mir nicht wieder auf die

Komm 5 Kiosk

Screenshot_20260322-193416.png

[LunaMoon]

Geht mir nicht wieder auf die

Du weißt ganz genau dass es BS ist

[Flocki]

Einfach ignorieren

[Netzokhul]

Geht mir nicht wieder auf die

Einfach ignorieren

[LeifEriksson]

tfw

[Knoedl]

Tfw auf dem Weg zum Gym 6k Schritte gemacht
Tfw sich der Unweg gelohnt hat

[Piotr]

Ja, normal

Rip in Kater

Würde nach ner längeren Pause definitiv Kontraktion fokussieren statt Dehnung
Und RIR 2-3

[Arjen]

Ja, normal

Rip in Kater

Würde nach ner längeren Pause definitiv Kontraktion fokussieren statt Dehnung
Und RIR 2-3

Ist ja eigentlich auch bekannt...

Weniger Muskelschäden diesdas

[UltraMotion]

tfw 2000

[LeifEriksson]

ok.

[UltraMotion]

Geht mir nicht wieder auf die

Komm 5 Kiosk

Screenshot_20260322-193416.png

Was geht am Kiosk? Coler?

[Arjen]

ok.

Wo Essen

[UltraMotion]

ok.

Essen ok? Ok...

[Altmeister]

Ja, normal

Rip in Kater

Würde nach ner längeren Pause definitiv Kontraktion fokussieren statt Dehnung
Und RIR 2-3

Ist ja eigentlich auch bekannt...

Weniger Muskelschäden diesdas

Bub hat in seinem Athletiktraining fürs Basketball viel Bounce auch bei BSS dabei. ist dein bester Freund, um wie eine Feder aus der Hocke hochzuschießen, die Sehnensteifigkeit zu trainieren und die Muskeln weniger zu ermüden. Hat aber natürlich nichts mit effektivem Muskelaufbau zu tun, wenn man federt.

[Arjen]

Würde nach ner längeren Pause definitiv Kontraktion fokussieren statt Dehnung
Und RIR 2-3

Ist ja eigentlich auch bekannt...

Weniger Muskelschäden diesdas

Bub hat in seinem Athletiktraining fürs Basketball viel Bounce auch bei BSS dabei. ist dein bester Freund, um wie eine Feder aus der Hocke hochzuschießen, die Sehnensteifigkeit zu trainieren und die Muskeln weniger zu ermüden. Hat aber natürlich nichts mit effektivem Muskelaufbau zu tun, wenn man federt.

Man trainiert halt für den Sport den man macht

Wenn man keinen macht, halt Hypertrophie bäste