Cardio Thread

[Netzokhul]

5 km eigentlich easy, wenn man jetzt nicht krank wird oder sich verletzt. Eine Iranerin auf meinem Strava macht jeden Tag 2025 einen Halbmarathon auch während der israelischen Angriffe auf Teheran

Eigentlich...

[friedrich_n]

Finde alles unter 5 min pace schon ziemlich elitär. Ist halt wie im Gym: auf andro und online sieht man zig Leute die 100kg Bankdrücken auf reps machen. Im lokalen Gym sind das vielleicht die top 5-10% während 90% bei 60 kg auf reps rumdümpeln.

Denke mir beim laufen das gleiche. Wohne in einer Großstadt und wenn ich im Park laufe sehe ich am Wochenende wirklich etliche Läufer. Ich glaube 90% hat nen Pace von 6 oder langsamer.

Immer so 3-4 die man sieht laufen ambitioniert und maximal 1-2 wirklich Paces schneller als 4:30 min/km.

[Negroni]

Finde alles unter 5 min pace schon ziemlich elitär. Ist halt wie im Gym: auf andro und online sieht man zig Leute die 100kg Bankdrücken auf reps machen. Im lokalen Gym sind das vielleicht die top 5-10% während 90% bei 60 kg auf reps rumdümpeln.

Denke mir beim laufen das gleiche. Wohne in einer Großstadt und wenn ich im Park laufe sehe ich am Wochenende wirklich etliche Läufer. Ich glaube 90% hat nen Pace von 6 oder langsamer.

Immer so 3-4 die man sieht laufen ambitioniert und maximal 1-2 wirklich Paces schneller als 4:30 min/km.

Kommt halt wie immer auf die Bubble an in der du unterwegs bist. Ich hab mich entschieden im Laufclub der Langsamste zu sein und im Gym der Schwächste. Win Win

[Maxim]

Das hier ist halt ein Sportforum, ist ja klar dass die Zusammensetzung entsprechend ausfällt. Ne ähnliche Echokammer hat man auf Strava, bei Garmin und so weiter.

Im RL halten mich die meisten in meiner Umgebung für Gaga und meinen, dass ich ne frühe Midlife Crisis habe lol

[Harun]

Das hier ist halt ein Sportforum, ist ja klar dass die Zusammensetzung entsprechend ausfällt. Ne ähnliche Echokammer hat man auf Strava, bei Garmin und so weiter.

Im RL halten mich die meisten in meiner Umgebung für Gaga und meinen, dass ich ne frühe Midlife Crisis habe lol

"Guck mal Herbert, da läuft der Spinner wieder."

[Cartunga]

Das hier ist halt ein Sportforum, ist ja klar dass die Zusammensetzung entsprechend ausfällt. Ne ähnliche Echokammer hat man auf Strava, bei Garmin und so weiter.

Im RL halten mich die meisten in meiner Umgebung für Gaga und meinen, dass ich ne frühe Midlife Crisis habe lol

"Guck mal Herbert, da läuft der Spinner wieder."

"So viel Sport kann doch nicht gesund sein" -> trinkt an seinem Bier

[Lauch]

Man muss sich selbst einfach in was framen. Ein Marathon ist eine Kurzdistanz, eine Pace oberhalb von 4:00 ist langsam und so. Irgendwann glaubt man es und dann geht's weiter.

[XP909R]

2-3 Läufe pro Woche.
Paar Wettkämpfe für nächstes Jahr geplant.
Dann 3 bis 4 Einheiten pro Woche.

[KenTakel]

Elastic Interface ist einer der ältesten Chamoix Hersteller. Die wissen was sie tun. Die werden auch von Pros gefahren und bleiben auch bei 90kg längere Zeit stabil genug.

Hier die Hose von Ali:
https://de.aliexpress.com/item/1005009330648432.html

Habe mir fürs pendeln jetzt mal eine zugelegt (32 Euro) und am Wochenende und heute ausprobiert. Wirkt von der Wertigkeit wirklich gut und passt mir persönlich super (musste aber auch schon dir größte Größe nehmen). Bin mal gespannt wie gut in der Langzeit performt im Vergleich zu den Edelmarken.

Danke nochmal für die Empfehlung!

[Sympathikus]

Jemand Erfahrung mit breiteren, Wettkampf-Straßenschuhen? Bin bisher fast nur Trail, Wald und Wiese gelaufen und habe dafür 2 paar Joe Nimble, die ich perfekt für meine Füße sind, hat da irgendwer die Straßenversion? Altra hatte ich auch noch überlegt, aber paar Freunde sind nicht so begeistert von der Qualität, Budget wären so knappe 150, mehr will ich auf Gut Glück eher nicht ausgeben.

[Landesmeister]

Jemand Erfahrung mit breiteren, Wettkampf-Straßenschuhen? Bin bisher fast nur Trail, Wald und Wiese gelaufen und habe dafür 2 paar Joe Nimble, die ich perfekt für meine Füße sind, hat da irgendwer die Straßenversion? Altra hatte ich auch noch überlegt, aber paar Freunde sind nicht so begeistert von der Qualität, Budget wären so knappe 150, mehr will ich auf Gut Glück eher nicht ausgeben.

Hab aktuell Altra Lone Peak 9+ und Escalante 4 im Einsatz. Die Lone Peak liebe ich. Passen einfach perfekt an meine Füße. Langlebigkeit der Sohle auf Straße eher begrenzt, wobei sich das mit der neuen Vibramssohle verbessert haben soll. Die Escalante sind die Straßenversion der LP. Brauche diese aber ein halbe Nummer größer als die LP. Bin mit denen bisher 85km gelaufen und glaube schon Abnutzungen an der Sohle zu sehen. Mal gucken wie sich das noch entwickelt.
Alternativ hab ich oft von Topo Athletic für breite Füße gelesen. New Balance hat auch Modelle in Weit und X-Weit die du testen könntest.
Joe Nimble hatte ich mal welche vor paar Jahern zum probieren bestellt aber passten nicht an meinen Fuß.

[OHP92]

was ist aktuell konsens bei den laufschuhen, viel dämpfung oder wenig? oder kommts auf etwas anderes an?

[Landesmeister]

was ist aktuell konsens bei den laufschuhen, viel dämpfung oder wenig? oder kommts auf etwas anderes an?

@labil

[Netzokhul]

Oh no

[chiki]

was ist aktuell konsens bei den laufschuhen, viel dämpfung oder wenig? oder kommts auf etwas anderes an?

Das kommt drauf an wie schwer man ist und wieviel, wie schnell und wie lange man läuft, welche persönlichen Präferenzen mitspielen und ob man eine Unterstützung benötigt

TLDR, gibt keinen allgemeinen konsens