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[Flocki]

Hab ihn

[Waschbär]

98,6

Grüße

Diät wurde verschoben.

Nachmittags-Workout
Donnerstag, 4. Dezember 2025 um 16:09

Incline Bench Press (Barbell)
Set 1: 105 kg × 6
Set 2: 85 kg × 14 PR

Chest Press (Machine)
Set 1: 102,5 kg × 8
Set 2: 92,5 kg × 8

Butterfly Technogym NEU
Set 1: 42,5 kg × 4
Set 2: 35 kg × 8
Set 3: 30 kg × 11 [Drop-Set]

Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 17,5 kg × 10
Set 2: 25 kg × 20
Set 3: 20 kg × 15

Trizep Einseilig
Set 1: 15 kg × 15
Set 2: 15 kg × 10

Trizep Sitzend U Griff Ü Kopf
Set 1: 25 kg × 12
Set 2: 25 kg × 8
Set 3: 15 kg × 5 [Drop-Set]

Lateral Raise (Machine)
Set 1: 50 kg × 24 PR
Set 2: 50 kg × 18
Set 3: 35 kg × 6 [Drop-Set]

[Flocki]

Kek machst mehr Neustarts als @Anis

[LeifEriksson]

Oder Leif

[Waschbär]

Kek machst mehr Neustarts als @Anis

Typisch Familienvadder halt

[Netzokhul]

Kek machst mehr Neustarts als @Anis

Typisch Familienvadder halt

Waschbär
Katze a
Katze b