Challenge für Dezember 2025: Rudern C2

[BlackStarZ]

Shit ey, das habe ich unterschätzt.

Erst lag ich bei 1:30-1:32 lange Zeit und nach 300m hats mich dann etwas zerrissen

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[Maxim]

Brav gekämpft, also was den effort anbelangt kannst dir nix vorwerfen und fürs Stockerl kann das durchaus reichen. Glaub wer nicht immer wieder rudert wird sich da so bei 1:35-1:40 (alles auf Männer ausgelegt) einpendeln. Sub 1:35 ist schon ganz gut. Alles sub 1:30 sehr gut und bei so 1:25 herum für unser Niveau top. Bei 500m sind halt 2-3 sec auf oder ab schon Welten.
Du bist auch nicht so groß oder? Also hätte so auf 180cm getippt. Das darf man beim row auch nicht außer Acht lassen.

Btw: solltest mal mit dem Staubsauger in die Luftklappe gehen, dann bekommst das klappern weg.

Danke

Jep, 180cm und dazu die Haxen von jemand, der eher 170cm ist

Wenn es nicht so eklig wäre, würde ich schon noch gerne ne 1:29 versuchen (evtl. ohne Lauftraining vorher lol). Technisch war das nach zwei Jahren Ruderabstinenz nicht so prall. Als ich früher öfter auf dem Ding saß (vor dem Laufen) hab ich mir ein paar Videos von Darkhorse Rowing angeschaut um zumindest eine Grundtechnik zu lernen, aber mein letzter Row vor dem gestern war laut Uhr halt am 28.12.2023

[Leucko]

Brav gekämpft, also was den effort anbelangt kannst dir nix vorwerfen und fürs Stockerl kann das durchaus reichen. Glaub wer nicht immer wieder rudert wird sich da so bei 1:35-1:40 (alles auf Männer ausgelegt) einpendeln. Sub 1:35 ist schon ganz gut. Alles sub 1:30 sehr gut und bei so 1:25 herum für unser Niveau top. Bei 500m sind halt 2-3 sec auf oder ab schon Welten.
Du bist auch nicht so groß oder? Also hätte so auf 180cm getippt. Das darf man beim row auch nicht außer Acht lassen.

Btw: solltest mal mit dem Staubsauger in die Luftklappe gehen, dann bekommst das klappern weg.

Danke

Jep, 180cm und dazu die Haxen von jemand, der eher 170cm ist

Wenn es nicht so eklig wäre, würde ich schon noch gerne ne 1:29 versuchen (evtl. ohne Lauftraining vorher lol). Technisch war das nach zwei Jahren Ruderabstinenz nicht so prall. Als ich früher öfter auf dem Ding saß (vor dem Laufen) hab ich mir ein paar Videos von Darkhorse Rowing angeschaut um zumindest eine Grundtechnik zu lernen, aber mein letzter Row vor dem gestern war laut Uhr halt am 28.12.2023

Hast den Rower fast einen halben Meter rückwärts befördert.
Wenn du den Energieverlust abstellst gewinnst du bestimmt schonmal eine halbe Sekunde

[Ebiator]

Hast den Rower fast einen halben Meter rückwärts befördert.

Habe das auch gesehen. Leider fehlen somit 499,5 m, was leider die Disqualifikation bedeutet, schade.

[Maxim]

Brav gekämpft, also was den effort anbelangt kannst dir nix vorwerfen und fürs Stockerl kann das durchaus reichen. Glaub wer nicht immer wieder rudert wird sich da so bei 1:35-1:40 (alles auf Männer ausgelegt) einpendeln. Sub 1:35 ist schon ganz gut. Alles sub 1:30 sehr gut und bei so 1:25 herum für unser Niveau top. Bei 500m sind halt 2-3 sec auf oder ab schon Welten.
Du bist auch nicht so groß oder? Also hätte so auf 180cm getippt. Das darf man beim row auch nicht außer Acht lassen.

Btw: solltest mal mit dem Staubsauger in die Luftklappe gehen, dann bekommst das klappern weg.

Danke

Jep, 180cm und dazu die Haxen von jemand, der eher 170cm ist

Wenn es nicht so eklig wäre, würde ich schon noch gerne ne 1:29 versuchen (evtl. ohne Lauftraining vorher lol). Technisch war das nach zwei Jahren Ruderabstinenz nicht so prall. Als ich früher öfter auf dem Ding saß (vor dem Laufen) hab ich mir ein paar Videos von Darkhorse Rowing angeschaut um zumindest eine Grundtechnik zu lernen, aber mein letzter Row vor dem gestern war laut Uhr halt am 28.12.2023

Hast den Rower fast einen halben Meter rückwärts befördert.
Wenn du den Energieverlust abstellst gewinnst du bestimmt schonmal eine halbe Sekunde

Rupfe wohl zu heftig daran oder der Holzboden ist nicht so ideal. Stand früher im Gym, aber da wird immer noch umgebaut

Hast den Rower fast einen halben Meter rückwärts befördert.

Habe das auch gesehen. Leider fehlen somit 499,5 m, was leider die Disqualifikation bedeutet, schade.

Pffff liefer lieber mal!

[Netzokhul]

Sind Zughilfen erlaubt?

[fipiracer]

Sind Zughilfen erlaubt?

Ja und Ellenbogenbandagen auch

[Leucko]

Was ist (ja pauschlisierung gewünscht) die mutmaßlich sinnvollste Dampereinstellung für die 500m?

[wuzzner]

IMG_7048.jpeg

Heute auch gemacht, 1:23,4

Link zum Video:



Bin leider ziemlich eingegangen nach so 350m. Aber einen 500er muss ma einfach hinprügeln und hoffen das die Wand möglichst spät kommt. Für taktieren ist das zu kurz. Bin allerdings eh happy mit dem Score. Ich rudere ja nur mehr unregelmäßig…

[wuzzner]

Was ist (ja pauschlisierung gewünscht) die mutmaßlich sinnvollste Dampereinstellung für die 500m?

Hängt von deinem Drag Faktor ab, würde aber bei dir auf 5 Stellen. Ich bin glaub ich minimal stärker im Zug und fahre zwischen 5 und 6 (eher bei 5)

[Netzokhul]

IMG_7048.jpeg

Heute auch gemacht, 1:23,4

Link zum Video:



Bin leider ziemlich eingegangen nach so 350m. Aber einen 500er muss ma einfach hinprügeln und hoffen das die Wand möglichst spät kommt. Für taktieren ist das zu kurz. Bin allerdings eh happy mit dem Score. Ich rudere ja nur mehr unregelmäßig…

Vorher noch riechsalz?

[wuzzner]

Meinst wegen dem Hüsteln? Na, ich hab bisschen Asthma….das ist im Winter immer noch beschissener als sonst…

[Carter T R]

Heute auch gemacht, 1:23,4

Stark!

Bin auch meistens bei einem Damper-Setting von 5-6 unterwegs, was bei meinem Rower dann einem DF von 120 entspricht. Ganz leichte Sessions auch mal weniger und wenn es um 100m Sprints geht, also eigentlich die Beschleunigung, dann auch mal mehr.

[Maxim]

IMG_7048.jpeg

Heute auch gemacht, 1:23,4

Link zum Video:



Bin leider ziemlich eingegangen nach so 350m. Aber einen 500er muss ma einfach hinprügeln und hoffen das die Wand möglichst spät kommt. Für taktieren ist das zu kurz. Bin allerdings eh happy mit dem Score. Ich rudere ja nur mehr unregelmäßig…

brutal

wenn @Carter T R jetzt keinen richtig krassen raus haut, wird das schon sehr schwer zu schlagen sein

interessant das mit dem Damper, hatte den auf 7 (zurückgestellt von 10 lol)

[Carter T R]

wenn @Carter T R jetzt keinen richtig krassen raus haut, wird das schon sehr schwer zu schlagen sein

Die Vorlage von @wuzzner ist kaum zu unterbieten (vergesst halt auch nicht, dass ich fast 50 bin ). Er hatte das ja weiter oben schon mal selbst eingeordnet. Ich sehe nicht, dass ich da herankomme, aber ich werde mich bemühen, zumindest dich zu schlagen (oder nah an deine Leistung heranzukommen ).