Hallo zusammen!
Ich bin neu hier im Forum und habe seit ein paar Tagen Probleme mit meinem Fitnessprogramm. Ich bin 1,84 m groß und wiege 88 kg (ich habe seit Anfang Oktober 4-5 kg zugenommen). Lange Zeit habe ich zu Hause oder im Park mit Gewichtswesten und Widerstandsbändern trainiert. 20 Klimmzüge schaffe ich problemlos und Liegestütze kann ich auch ganz gut. Ich mache Krafttraining neben Boxen, das ich seit 6 Jahren betreibe (5 Mal pro Woche), und gehe ab und zu auch laufen!
