Pumpankhamun

[AncientEgyptian]

Not sure if serious, aber beim Rudern bin ich echt nicht sooo schwach.
Bankdrücken jedoch...........Lass ma das

[Netzokhul]

Schon halb seriös.
Latzug schmiert im Vergleich aber ziemlich ab.

[AncientEgyptian]

Ja, normal ist das ausgeglichen. Aber wir haben hier nix wo man sich einspannen kann.
Sitze also wie ein Clown auf einem Gymnastikball

Will mir da irgendwas basteln, dass man sich irgendwie bissi einhängen kann

Und für Klimmzüge zu fett / zu schwach / beides

[AncientEgyptian]

05.11 Bürogym

KH bankdrücken: 25x7.5kg//12x25kg/10x30kg/10x30kg/6x35kg/
Nackenziehen KH: 15x30kg/12x35kg/
Schulterdrücken KH: 15x15kg/10x20kg/3x25kg (Vorermüdung zu groß)

Fliegende KH: 15x10kg/10x15kg/12x12.5kg/
Trizepsdrücken KH beidhändig: 20x20kg/12x25kg/
Facepulls: 3x20 orange

Beim nächsten Mal Bankdrücken vielleicht gleich mit den 35ern einsteigen ?! Mal sehen

[AncientEgyptian]

Kleins Ründchen im sehr kalten Wind

Screenshot_20251107_171646_Komoot.jpg

[AncientEgyptian]

10.11.25: Bürogym

Seilzug Rudern: 20x10kg/15x30kg/10x50kg//12x70kg/12x75kg/15x80kg/15x80kg
Beim nächsten Mal vielleicht gleich die schwereren Scheiben drauf. Heute war nicht mehr viel Platz weil zu viele 10er

JPulls / Close Grip Latpulldowns: 15x30kg // 12x40kg/12x45kg/10x50kg/9x55kg/

Bizeps Curls: 15x5kg/10x12.5kg/8x20kg/
Hammer Curls Kurzhantel 10x15kg/10x25kg/10x20kg/
Facepulls: 4x15 oranges band/

War sehr gut, Pump war Murdaaaa

[AncientEgyptian]

12.11.25 - Bürotschümm:

Bankdrücken KH 10x7.5kg/12x20kg || 15x25kg/12x30kg/12x30kg/
Nackenziehen KH: 12x35kg/12x30kg/12x30kg/

Fliegende KH: 12x12.5kg/10x15kg/10x15kg
Trizeps Push Seilzug: 10x10kg || 12x25kg/10x30kg/12x25kg/
Seitheben KH: 12x10kg/10x12.5kg/10x15kg/
Schulterdrücken KH: 12x15kg/10x15kg
Facepulls: 3x15 orange / Trizepsstrecken einarmig KH: 3x11x7.5kg

PUMP war saftig - die 35er hab ich versucht. Aber durch den sehr hohen Ape Index tu ich mir beim Umsetzen immer so schwer.
Nervt voll! Inb4 mach Langhantel du Affe

[Arjen]

Mirin Büro Gym

[AncientEgyptian]

Find ich wirklich immer wieder richtig gut, auch wenn's recht spartanisch ist.
Aber man braucht ja eh nicht 100.000 Maschinen.

Hätte ich ein Homegym, wäre ich mit dem Zeug was drin steht, schon 100% zufrieden

[Arjen]

Maschine sein>>>Maschine haben

[AncientEgyptian]

Bei mir ist beides nicht der Fall. Danke für die Verunsicherung

[Arjen]

Bei mir ist beides nicht der Fall. Danke für die Verunsicherung

Einfach Geschlechtsumwandlung und beim Frauenboxen Selbstvertrauen tanken

[Netzokhul]

Mirin Vertrauen in Bodybuilding als Waffe

[Arjen]

Mirin Vertrauen in Bodybuilding als Waffe

Soll ja auch nicht gegen Profis Boxen, so Hobbyzwerge ohne Reichweite halt

Inb4 knockout durch Weichteiltreffer

[AncientEgyptian]

Werde Eierschutz tragen und dann bin ich gegen Zwerge unverwundbar, weil die nicht ohne Leiter meinen Kopf erwischen