Eure Differenz Squats vs. Langhantel Rudern

[FrankPP]

Wie groß ist eure Differenz beim Squats verglichen mit den Langhantel Rudern? Bei mir z.B. fast gleich (10 KG Differenz bei gleicher Wiederholungsanzahl ist jetzt nicht erwähnenswert).
Ist das normal?
Ja, Squats gehen bei mir bis mind. 90°, eher sogar bisschen tiefer und ja, Langhantel Rudern ist nicht strikt. Mit Brustpolster (T-Bar) würde ich da deutlich weniger rudern, Momentum ist also auf jeden Fall vorhanden.

[Garage_lifts101]

Wie groß ist eure Differenz beim Squats verglichen mit den Langhantel Rudern? Bei mir z.B. fast gleich (10 KG Differenz bei gleicher Wiederholungsanzahl ist jetzt nicht erwähnenswert).
Ist das normal?
Ja, Squats gehen bei mir bis mind. 90°, eher sogar bisschen tiefer und ja, Langhantel Rudern ist nicht strikt. Mit Brustpolster (T-Bar) würde ich da deutlich weniger rudern, Momentum ist also auf jeden Fall vorhanden.

Keine Ahnung ob es da Angaben dazu gibt. Aber wieso macht dir das sorgen ?

Ich denke man kann schon sehr schwer Langhantel rudern. Bei mir ohne Training des ruderns ist die Differenz ca. 20-30kg. Aber ich beuge mehrmals die Woche und ruder fast nie. Mit etwas mehr Fokus aufs rudern könnte ich mir auch vorstellen dass das eher in deine Richtung geht.

[Tobeass]

Squat vs Bent Over Row Standards (kg) - Strength Level https://share.google/nIm0yAt2qJ29IKCFy

[FrankPP]

Wie groß ist eure Differenz beim Squats verglichen mit den Langhantel Rudern? Bei mir z.B. fast gleich (10 KG Differenz bei gleicher Wiederholungsanzahl ist jetzt nicht erwähnenswert).
Ist das normal?
Ja, Squats gehen bei mir bis mind. 90°, eher sogar bisschen tiefer und ja, Langhantel Rudern ist nicht strikt. Mit Brustpolster (T-Bar) würde ich da deutlich weniger rudern, Momentum ist also auf jeden Fall vorhanden.

Keine Ahnung ob es da Angaben dazu gibt. Aber wieso macht dir das sorgen ?

Ich denke man kann schon sehr schwer Langhantel rudern. Bei mir ohne Training des ruderns ist die Differenz ca. 20-30kg. Aber ich beuge mehrmals die Woche und ruder fast nie. Mit etwas mehr Fokus aufs rudern könnte ich mir auch vorstellen dass das eher in deine Richtung geht.

Frage nur aus Interesse. Schwierig, vorzustellen, dass Beine nicht deutlich stärker als der Rücken sind. Andererseits sind die Squats aber auch nicht einfach auszuführen

[FrankPP]

Squat vs Bent Over Row Standards (kg) - Strength Level https://share.google/nIm0yAt2qJ29IKCFy

Die Seite ist quatsch. Jemand, der knapp 220 kg beugt, wird sicherlich auch (vorgebeugt mit der Langhantel) auch knappe 150 kg rudern können.
Btw. rudere ich z.B. schon 150 kg und beuge nur 160 kg.

[ImShy]

Du ruderst 150kg???

Also wir reden hier vom vorgebeugten LH-Rudern oder?

[Moseltaler]

Squat vs Bent Over Row Standards (kg) - Strength Level https://share.google/nIm0yAt2qJ29IKCFy

Die Seite ist quatsch. Jemand, der knapp 220 kg beugt, wird sicherlich auch (vorgebeugt mit der Langhantel) auch knappe 150 kg rudern können.
Btw. rudere ich z.B. schon 150 kg und beuge nur 160 kg.

Zeig mal … rudern oder Ganzkörper-Geficke bzw. leicht vorgebeugte Shrugs?

Also ich hab in über 25 Jahren im Game noch keinen 160kg-Beuger gesehen, der 150kg mit halbwegs annehmbarer Technik rudert

[Garage_lifts101]

Squat vs Bent Over Row Standards (kg) - Strength Level https://share.google/nIm0yAt2qJ29IKCFy

Die Seite ist quatsch. Jemand, der knapp 220 kg beugt, wird sicherlich auch (vorgebeugt mit der Langhantel) auch knappe 150 kg rudern können.
Btw. rudere ich z.B. schon 150 kg und beuge nur 160 kg.

Zeig mal … rudern oder Ganzkörper-Geficke bzw. leicht vorgebeugte Shrugs?

Also ich hab in über 25 Jahren im Game noch keinen 160kg-Beuger gesehen, der 150kg mit halbwegs annehmbarer Technik rudert

Wie hoch würdest du den Unterschied den einschätzen?

[Moseltaler]

Steht und fällt mit der Ausführung … beim LH-Rudern sieht man ja die wildesten Ausführungen.

[Team USA]

Bei 160kg 8 mal beugen , würde ich sagen 8* 110 rudern maximal

[Maxim]

Ich verstehe den ganzen Zusammenhang nicht. Was hat Beugen mit Rudern zu tun?

Wenn es ums reine Verhältnis bzw. gleichmäßige Kraftentwicklung geht, hab ich häufiger gelesen, dass LH Rudern wenn überhaupt etwa mit Bankdrücken gleich auf sein sollte. Hat aber natürlich auch direkt nix miteinander zu tun.

n=1: Bei mir ist das Verhältnis Beugen / Rudern aktuell etwa 5x150 / 5x120 (und zwar auch schon eher die Yates Rows) so ähnlich war es eigentlich auch immer.

Wenn mir einer erzählt dass er quasi so viel rudert wie beugt krüppelt der entweder beim Rudern oder beugt zu wenig (aus welchem Grund auch immer).

[Kraftmasse 3000]

Also so richtig wie aus dem Lehrbuch, nahezu 90 Grad vorgebeugt, Hantel schön zum Bauchnabel mit kurzem Stopp und mit 160kg will ich echt mal sehen.