Challenge für Oktober 2025: LH-Curls

[Gollimolli]

7x43kg

[digralde]

7x43kg

Interessante Tonspur. Woher kennt man das und wie ist das so beim Training?

[Gollimolli]

Woher man das kennt?
Das sind die besten Wuchteln von
Bud Spencer & Terence Hill
untermalt mit ein paar Schlägereien,
gibt das Saft & Kraft

[Maxim]

43,5kg x5



probiere es vllt. noch mal ohne vor Pull zu trainieren, evtl. geht dann noch was

[digralde]

Da ich mich ansonsten immer feige vor den Wiederholungen drücke: 55kgx4 mit 108kg


War frisch, wenn auch spät. Bisschen Muskelkater von den Cheat Curls noch, aber mehr als 1-2 Wiederholung werde ich in dem Monat nicht mehr rausholen.

[Ironman890]

Hier mach ich auch mal wieder mit. Mal sehen, ob ich meinen Curl Titel verteidigen kann

[wuzzner]

Nur eine Frage zum 1RM. Wo ist da der Unterschied zwischen einen Hang Power Clean (also Umsatz aus dem Hang) und dem Biceps Curl. Also nicht falsch verstehen, technisch ist das furchtbar zu judgen, aber gilt da dann auch Standumsetzen aus dem Hang als Curl?

[Garage_lifts101]

Nur eine Frage zum 1RM. Wo ist da der Unterschied zwischen einen Hang Power Clean (also Umsatz aus dem Hang) und dem Biceps Curl. Also nicht falsch verstehen, technisch ist das furchtbar zu judgen, aber gilt da dann auch Standumsetzen aus dem Hang als Curl?

100kg incoming

[digralde]

Nur eine Frage zum 1RM. Wo ist da der Unterschied zwischen einen Hang Power Clean (also Umsatz aus dem Hang) und dem Biceps Curl. Also nicht falsch verstehen, technisch ist das furchtbar zu judgen, aber gilt da dann auch Standumsetzen aus dem Hang als Curl?

Meine Interpretation war, dass es keinen gibt in diesem Kontext. Wo Anlauf erlaubt ist, wird man nicht kleinlich sein. Brauchst nur einen Untergriff, ist ja kein Reverse Cheat Curl. Wenn du es in der Hocke schaffst kriegst du von mir aus sogar Bonuspunkte.

[wuzzner]

[/quote]

Wenn du es in der Hocke schaffst kriegst du von mir aus sogar Bonuspunkte.
[/quote]

Und dann Volley Krankenhaus ;-).
Hab das noch nie versucht im Untergriff zu cleanen. Wobei ich mir das nicht angenehm vorstelle....

[sf2driver]

Nur eine Frage zum 1RM. Wo ist da der Unterschied zwischen einen Hang Power Clean (also Umsatz aus dem Hang) und dem Biceps Curl. Also nicht falsch verstehen, technisch ist das furchtbar zu judgen, aber gilt da dann auch Standumsetzen aus dem Hang als Curl?

Meine Interpretation war, dass es keinen gibt in diesem Kontext. Wo Anlauf erlaubt ist, wird man nicht kleinlich sein. Brauchst nur einen Untergriff, ist ja kein Reverse Cheat Curl. Wenn du es in der Hocke schaffst kriegst du von mir aus sogar Bonuspunkte.

Offiziell müssen die Knie in der Ausgangsposition gestreckt sein.
Aber da wir hier ja einfach nur hohes Gewicht sehen wollen wäre meine einzige Vorgabe, wie digralde schon sagt, Hauptsache Untergriff.

[Netzokhul]

Nur eine Frage zum 1RM. Wo ist da der Unterschied zwischen einen Hang Power Clean (also Umsatz aus dem Hang) und dem Biceps Curl. Also nicht falsch verstehen, technisch ist das furchtbar zu judgen, aber gilt da dann auch Standumsetzen aus dem Hang als Curl?

Meine Interpretation war, dass es keinen gibt in diesem Kontext. Wo Anlauf erlaubt ist, wird man nicht kleinlich sein. Brauchst nur einen Untergriff, ist ja kein Reverse Cheat Curl. Wenn du es in der Hocke schaffst kriegst du von mir aus sogar Bonuspunkte.

Offiziell müssen die Knie in der Ausgangsposition gestreckt sein.
Aber da wir hier ja einfach nur hohes Gewicht sehen wollen wäre meine einzige Vorgabe, wie digralde schon sagt, Hauptsache Untergriff.

Inb4 umsetzen in underhand Frontrackposition und aufstehen

[sf2driver]

Meine Interpretation war, dass es keinen gibt in diesem Kontext. Wo Anlauf erlaubt ist, wird man nicht kleinlich sein. Brauchst nur einen Untergriff, ist ja kein Reverse Cheat Curl. Wenn du es in der Hocke schaffst kriegst du von mir aus sogar Bonuspunkte.

Offiziell müssen die Knie in der Ausgangsposition gestreckt sein.
Aber da wir hier ja einfach nur hohes Gewicht sehen wollen wäre meine einzige Vorgabe, wie digralde schon sagt, Hauptsache Untergriff.

Inb4 umsetzen in underhand Frontrackposition und aufstehen

Zumindest eine "Art" Curl sollte erkennbar sein

Sähe aber bestimmt geil aus

[digralde]

105kgx1. Power hang curl!

[dirtyoldcamel]

Bei Curls muss man sich nicht so anstrengen, da kann ich mal wieder mitmachen.

BW heute 109.1 kg:

20251015_180735.jpg

bisschen Gewicht verloren die letzten Tage. Also 55 kg auf Reps.

0.5 x BW: 55 kg x 4
Ob es technisch sauber genug ist müsst ihr sagen, besser bekomm ich es tbh auch mit 40 kg nicht hin. LH Curls einfach Müll, KHs oder EZ bar über alles xD
An einem besseren Tag könnten 5 gehen aber mehr auch nicht.

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1 RM: 90 kg x 1
Reverse grip hang clean cheat curl. Mehr werde ich glaube nicht mehr versuchen, auch so eine komplett sinnfreie Disziplin irgendwie lol. Aber wenn's Spaß macht.

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