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Challenge für Oktober 2025: LH-Curls
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Gollimolli
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- Körpergewicht: 89
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digralde
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Re: Challenge für Oktober 2025: LH-Curls
Interessante Tonspur. Woher kennt man das und wie ist das so beim Training?
________Erreicht/Wäre es nicht cool...______________
Vorgebeugtes Rudern 180kgx1/180kgx1200kg
Überkopfdrücken 107.5kgx1/125kgx1
Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
Kniebeuge, hohe Ablage 190kgx8, 220kgx1/250kgx1
Kreuzheben 230kgx10/250kgx10
und vieles mehr
Vorgebeugtes Rudern 180kgx1/180kgx1200kg
Überkopfdrücken 107.5kgx1/125kgx1
Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
Kniebeuge, hohe Ablage 190kgx8, 220kgx1/250kgx1
Kreuzheben 230kgx10/250kgx10
und vieles mehr
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Gollimolli
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Re: Challenge für Oktober 2025: LH-Curls
Woher man das kennt?
Das sind die besten Wuchteln von
Bud Spencer & Terence Hill
untermalt mit ein paar Schlägereien,
gibt das Saft & Kraft
Das sind die besten Wuchteln von
Bud Spencer & Terence Hill
untermalt mit ein paar Schlägereien,
gibt das Saft & Kraft
"ein leerer Sack steht nicht"
(Zitat meiner Oma)
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Maxim
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Re: Challenge für Oktober 2025: LH-Curls
43,5kg x5
probiere es vllt. noch mal ohne vor Pull zu trainieren, evtl. geht dann noch was
probiere es vllt. noch mal ohne vor Pull zu trainieren, evtl. geht dann noch was
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digralde
- Top Lounger
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Re: Challenge für Oktober 2025: LH-Curls
Da ich mich ansonsten immer feige vor den Wiederholungen drücke: 55kgx4 mit 108kg
War frisch, wenn auch spät. Bisschen Muskelkater von den Cheat Curls noch, aber mehr als 1-2 Wiederholung werde ich in dem Monat nicht mehr rausholen.
War frisch, wenn auch spät. Bisschen Muskelkater von den Cheat Curls noch, aber mehr als 1-2 Wiederholung werde ich in dem Monat nicht mehr rausholen.
________Erreicht/Wäre es nicht cool...______________
Vorgebeugtes Rudern 180kgx1/180kgx1200kg
Überkopfdrücken 107.5kgx1/125kgx1
Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
Kniebeuge, hohe Ablage 190kgx8, 220kgx1/250kgx1
Kreuzheben 230kgx10/250kgx10
und vieles mehr
Vorgebeugtes Rudern 180kgx1/180kgx1200kg
Überkopfdrücken 107.5kgx1/125kgx1
Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
Kniebeuge, hohe Ablage 190kgx8, 220kgx1/250kgx1
Kreuzheben 230kgx10/250kgx10
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Ironman890
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- Körpergewicht: 95
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- Bench: 140
- Lieblingsübung: Überkopf drücken
Re: Challenge für Oktober 2025: LH-Curls
Hier mach ich auch mal wieder mit. Mal sehen, ob ich meinen Curl Titel verteidigen kann 