Das wird … nur Geduldpushpony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Okt 2025, 19:55Danke werde das so umsetzen.Moseltaler hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Okt 2025, 19:17 Finde ich ja nicht … spätestens ab der dritten Wdh wird es erkennbar „schwer“ für dich, du brauchst teilweise schon Pausen zwischen den Wdh etc. etc.
Ich würde das Gewicht und Technik erstmal festigen, ggf. mehrere Sätze mit nur drei oder vier Wdh damit machen
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
Ups da hab ich mich wohl was verzählt-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Okt 2025, 06:26 Im Video sieht man "nur" 19! (solid) reps?!
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
pushpony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Okt 2025, 10:14Ups da hab ich mich wohl was verzählt-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Okt 2025, 06:26 Im Video sieht man "nur" 19! (solid) reps?!
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
Ist doch ein gutes Zeichen, wahrscheinlich war es zu intensiv zum zählen-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Okt 2025, 10:18pushpony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Okt 2025, 10:14Ups da hab ich mich wohl was verzählt-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Okt 2025, 06:26 Im Video sieht man "nur" 19! (solid) reps?!
Würd mein Inner Venom mir vorhalten das "WIR" eine Wh. liegen gelassen haben...beingboredsucks hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Okt 2025, 11:33Ist doch ein gutes Zeichen, wahrscheinlich war es zu intensiv zum zählen-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Okt 2025, 10:18pushpony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Okt 2025, 10:14
Ups da hab ich mich wohl was verzählt
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
Gut dass es bei ihr ein inneres Pony ist-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Okt 2025, 11:35Würd mein Inner Venom mir vorhalten das "WIR" eine Wh. liegen gelassen haben...beingboredsucks hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Okt 2025, 11:33Ist doch ein gutes Zeichen, wahrscheinlich war es zu intensiv zum zählen
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
Daran liegts!!beingboredsucks hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Okt 2025, 13:57Gut dass es bei ihr ein inneres Pony ist-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Okt 2025, 11:35Würd mein Inner Venom mir vorhalten das "WIR" eine Wh. liegen gelassen haben...beingboredsucks hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Okt 2025, 11:33
Ist doch ein gutes Zeichen, wahrscheinlich war es zu intensiv zum zählen
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.