leucko wird wieder gerannt sein

[donjon]

Habe meine Uhr vergessen.
Das heißt bis Feierabend weiß ich nicht wie es mir geht oder ob ich noch am Leben bin.
Wünscht mir Glück.

Fühl ich.
Hasse es auf meinen Körper zu hören und nicht auf Garmin stats zurückgreifen zu können

[Unbestaendigkeit]

Gute Besserung weiterhin!

[Lauch]

Shit, auch gute Besserung von mir!

[Maxim]

Oi, scheiße. Drücke die Daumen, dass es echt nur ne Zerrung ist und nicht doch was anderes raus kommt.

Gute Besserung!

[Leucko]

Oi, scheiße. Drücke die Daumen, dass es echt nur ne Zerrung ist und nicht doch was anderes raus kommt.

Glaube ich langsam nicht mehr dran.
Nach meinem Verständnis müsste es bei einer Zerrung innerhalb von 3 Wochen deutlich spürbar besser werden.

[Tobeass]

Lass mal ein MRT machen..
Dein Arzt hat ja nur mal draufgeschaut, oder?

[Leucko]

Lass mal ein MRT machen..
Dein Arzt hat ja nur mal draufgeschaut, oder?

Ja, der hat nur bisschen rumgedrückt und gefragt ob ich was merke

[Pa3cia]

Um dir bissel Mut zu machen. Meine Wade wurde auch erst nach drei Wochen besser und dies wahrscheinlich auch nur weil nachgeholfen hab. Mein Fuß wird jetzt nach 4 Wochen erst langsam besser. Zwischenzeitlich hatte ich auch das Gefühl es wird schlimmer. Und plötzlich gingen auch Übungen nicht die paar Tage vorher gingen.

Arzt ist natürlich trotzdem angebracht aber vielleicht ist es doch nicht ganz so schlimm wie du gerade denkst. Hoffe kriegst auch schnell nen Termin zum MRT.

[Leucko]

Habe das Gefühl das Sport auf täglicher Basis noch nicht wieder drin ist.
Hatte mir zwar falls ich es mir anders überlege die Laufsachen mitgenommen aber bleibe dabei heute ein Fauli zu sein.
Lieber Morgen wieder im Rahmen der Möglichkeiten ordentlich im Homegym was machen.
Krafttraining ist mir dann doch wichtiger.

Der komplett einseitige Muskelkater durch die BSS am Montag fühlt sich schon witzig an.

[Netzokhul]

Habe meine Uhr vergessen.
Das heißt bis Feierabend weiß ich nicht wie es mir geht oder ob ich noch am Leben bin.
Wünscht mir Glück.

Puh.
Hold an deine Schrittzahl.

Und Verletzung auch wenn das eher nebensächlich ist.

[Leucko]

Gelöscht weil dumm

[Netzokhul]

Editiert weil @Leucko dumm

[pushpony]

Neugierig

[Zotto]

Habe das Gefühl das Sport auf täglicher Basis noch nicht wieder drin ist.

Habe das Gefühl, dass Sport auf wöchentlicher Basis noch nicht wieder drin ist.

[Leucko]

Training am 08.10.2025:
Gewicht: 89,0kg

- Schulterdrücken 62,5g: 6x, 5x, 4x

- Deadlift: 90kgx4, 100kgx3, 110kgx2, 120kgx5, 110kgx5

- Sealrow KH 35kg: 11x, 10x, 9x
im Supersatz mit:
- Dips +20kg: 10x, 9x, 8x

- Wadenheben einbeinig +30kg: 12x, 11x, 10x (je 1x re, 1x li)
im Supersatz mit:
- Seitheben 15kg: 13x, 12x, 10x

- KH Überzüge 39,5kg: 10x, 9x
im Supersatz mit:
- Bizepscurls Kabelzug 35kg: 10x, 9x

- Abmat-Situps +10kg: 30x, 12x
im Supersatz mit
- Russian Twist +26kg: 15x

- Triceps KH 30kg: 10x, 8x

Hätte nicht gedacht das es sich nach 10 Tagen Pause direkt anfühlt als hätte man noch nie trainiert.
Aber heute etwa 3% weniger zäh als am Montag.
Das Werte ich mal positiv und kämpfe mich weiter zurück.