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Cardio Thread

Allgemeine Fragen zum Thema Bodybuilding- und Fitnesstraining.
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Leucko
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Re: Cardio Thread

Also ich mag diesen Kim.
Allein schon taff zwei Wochen vor seinem wichtigsten Event beim Marathon alles zu geben.
Running_Man
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Re: Cardio Thread

12 x 6,7 km wäre durchaus etwas das ich mir in 12 Stunden zutrauen würde.

Sub3 ist schon ein Wort- meine Bestzeit dies Jahr sind 3:11- ich weiß das man in dem Bereich um jede Minute kämpfen muss

(nur fürs Protokoll: ich bin eine über 40-jährige Frau was sie Sache etwas schwieriger macht als als Mitte 20 jähriger fitter Mann)
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Tobeass
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Re: Cardio Thread

Running_Man hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2025, 08:05 12 x 6,7 km wäre durchaus etwas das ich mir in 12 Stunden zutrauen würde.

Sub3 ist schon ein Wort- meine Bestzeit dies Jahr sind 3:11- ich weiß das man in dem Bereich um jede Minute kämpfen muss

(nur fürs Protokoll: ich bin eine über 40-jährige Frau was sie Sache etwas schwieriger macht als als Mitte 20 jähriger fitter Mann)

Bei 12 Runden bist du noch weit weg davon, dass Schlaf ein Thema wird.
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Re: Cardio Thread

Running_Man hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2025, 08:05 12 x 6,7 km wäre durchaus etwas das ich mir in 12 Stunden zutrauen würde.

Sub3 ist schon ein Wort- meine Bestzeit dies Jahr sind 3:11- ich weiß das man in dem Bereich um jede Minute kämpfen muss

(nur fürs Protokoll: ich bin eine über 40-jährige Frau was sie Sache etwas schwieriger macht als als Mitte 20 jähriger fitter Mann)
Interessanter Username. :-)
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Leucko
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Re: Cardio Thread

Da geht das Trollen schon bei der Namenswahl los.
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Zotto
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Re: Cardio Thread

Running_Man hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2025, 08:05 Sub3 ist schon ein Wort- meine Bestzeit dies Jahr sind 3:11- ich weiß das man in dem Bereich um jede Minute kämpfen muss

(nur fürs Protokoll: ich bin eine über 40-jährige Frau was sie Sache etwas schwieriger macht als als Mitte 20 jähriger fitter Mann)
Respekt! Krasse Leistung.
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
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Lauch
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Re: Cardio Thread

Running_Man hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2025, 08:05 12 x 6,7 km wäre durchaus etwas das ich mir in 12 Stunden zutrauen würde.

Sub3 ist schon ein Wort- meine Bestzeit dies Jahr sind 3:11- ich weiß das man in dem Bereich um jede Minute kämpfen muss

(nur fürs Protokoll: ich bin eine über 40-jährige Frau was sie Sache etwas schwieriger macht als als Mitte 20 jähriger fitter Mann)
Mitte 40 ist ein relativ perfektes Alter für Backyard Ultras. :)
Wobei der derzeitige Weltrekordinhaber nur 39 ist.
Und bei Backyard Ultras haben auch Männer keine physiologischen Vorteile mehr gegenüber Frauen.

Ich würde einen sub 3 Marathon auch nicht mit 12 Runden vergleichen (beim Mammut Marsch hiken die Pensionisten schon 100km), verdoppel das mal.

Aber stabile Leistung im Marathon. :thumbup:
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Zotto
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Re: Cardio Thread

Sub 3 ist mit nichts zu vergleichen. Der heilige Gral
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Re: Cardio Thread

Zotto hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2025, 17:00 Sub 3 ist mit nichts zu vergleichen. Der heilige Gral
Sogar die deutsche Kadernorm liegt bei sub 2:06:30, also sub 3 als Goldstandard ist wie 60kg Bankdrücken als Goldstandard. :guenni:
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Re: Cardio Thread

Lauch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2025, 18:11
Zotto hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2025, 17:00 Sub 3 ist mit nichts zu vergleichen. Der heilige Gral
Sogar die deutsche Kadernorm liegt bei sub 2:06:30, also sub 3 als Goldstandard ist wie 60kg Bankdrücken als Goldstandard. :guenni:
Lauf das bitte mal, dann drücke ich dir die 60 auf Reps
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Re: Cardio Thread

Zotto hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2025, 18:15
Lauch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2025, 18:11
Zotto hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2025, 17:00 Sub 3 ist mit nichts zu vergleichen. Der heilige Gral
Sogar die deutsche Kadernorm liegt bei sub 2:06:30, also sub 3 als Goldstandard ist wie 60kg Bankdrücken als Goldstandard. :guenni:
Lauf das bitte mal, dann drücke ich dir die 60 auf Reps

Aber ohne Gehpausen zwischen den Wiederholungen bitte.
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Re: Cardio Thread

Manchmal vermute ich im Runnersworldforum kann es auch nicht schlimmer zugehen.
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Re: Cardio Thread

An Kim Gottwald finde ich sympathisch, dass er nach knapp verpasstem Ziel nicht mit diesem "Strava Time" vs. "Official Time" Bullshit anfängt wie viele andere seiner beschränkten Influencer Kollegen. Es gibt nur EINE Zeit, die interessiert. Und das ist bestimmt nicht die aus eurer App.
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Re: Cardio Thread

What is this "Wall" in Marathon what everybody is talking about - Beispielbild:
Bildschirmfoto 2025-09-23 um 21.37.49.png
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Re: Cardio Thread

Zotto hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2025, 22:09 What is this "Wall" in Marathon what everybody is talking about - Beispielbild:

Bildschirmfoto 2025-09-23 um 21.37.49.png

Vielleicht einfach Sub40 10k als Ziel gehabt und dann entspannt als Trainingslauf fertiggelaufen.
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