Mit Sport hat das nix zu tun- Chubby Man running

[Moe]

Knie vermutlich ein quad Ansatz der Spannung erzeugt, ist typisches Problem bei Läufern. Hamstrings aktivieren und per tiefen split squats die Spannung im quad reduzieren.

[Knolle]

Um mal den Spam aufzunehmen und mit meinen Gedanken zu verwursteln.

Ein Thema für die kommenden Monaten ist sicherlich auch Diät.
Gewicht ist mit 81-82kg auf 180cm fürs Laufen definitiv zu hoch.
Trainieren ja auch nicht mehr mit Gewichten, sodass es locker 3-4kg weniger sein könnten, die ich mit mir rumschleppen muss.
Leider reicht nur bisschen Laufen nicht aus fürs abnehmen.
Hab aber auch orginal null Bock aufs Diäten...

Hast du mal überlegt, Powerlifter zu werden?

[Stewardess]

Endlich wieder ein paar wenige Höhenmeter sammeln.

Jetzt erstmal Woche Zwangspause wegen Geschäftsreise.

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[Rhovan]

Klingt nach einer schönen runde. Wünsche dir viel Spass und Erfolg bei der Geschäftsreise.

[Maxim]

Die werden da doch n Gym haben bei den Chinesen!?

[Knolle]

Oder Straßen, wo man laufen kann?

[Stewardess]

Ich weiß uns LiLolanern liegt es fern noch zu arbeiten aber ich muss tatsächlich bisschen ranklotzen.
Höchste der Gefühle wird Laufband und Bizepscurls sein hihi

[Zotto]

Ich weiß uns LiLolanern liegt es fern noch zu arbeiten aber ich muss tatsächlich bisschen ranklotzen.
Höchste der Gefühle wird Laufband und Bizepscurls sein hihi

Wenigstens ein Highperformer hier, der nicht nur im Home Office die Eier schaukelt (wie ich)

[Searching]

Ich weiß uns LiLolanern liegt es fern noch zu arbeiten aber ich muss tatsächlich bisschen ranklotzen.
Höchste der Gefühle wird Laufband und Bizepscurls sein hihi

Wenigstens ein Highperformer hier, der nicht nur im Home Office die Eier schaukelt (wie ich)

Sondern auch im Office?

[Zotto]

Ich weiß uns LiLolanern liegt es fern noch zu arbeiten aber ich muss tatsächlich bisschen ranklotzen.
Höchste der Gefühle wird Laufband und Bizepscurls sein hihi

Wenigstens ein Highperformer hier, der nicht nur im Home Office die Eier schaukelt (wie ich)

Sondern auch im Office?

Eier schaukeln ist quasi meine berufliche Kernkompetenz