Challenge für September 2025: Sumo Kreuzheben

[sf2driver]

Uff
Gleich mal den ersten Platz gemacht

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[Seppo Deadlift]

So heute mal im Training integriert.

Sumo max 200 kg raw, dann mal 230 kg equipped zum Vergleich und 120 kg x 20 mit BW 79kg

[Maxim]

deabo

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wüste Leistung, srs

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BW jetzt schon wieder vorbei :E

[Searching]

Geil

[Garage_lifts101]

Denke nach meinem Wettkampfmama.20. Werd ich Mal einen Versuch machen. Wenn ich auch dran denke.

[Sorrow66]

200 schaff ich safe nicht, aber mal kucken was geht haha

[sf2driver]

@Seppo Deadlift @Searching
Zählen beim 1RM die 200 oder die 230?
Searching du hast ja diesmal die Regeln gemacht.
(Habe jetzt erstmal die 230 eingetragen)

[Seppo Deadlift]

Nee, die 200 kg zählen gemäß Regelwerk!

Die 230 kg sind equipped. Wollte es nur mal als Vergleich zeigen, wo da die kleinen Unterschiede sind zu raw.

[Maxim]

Erstes Mal Sumo:

180kg x1 mit Tänzchen


Hab 205 probiert, aber kriege die (zumindest Stand jetzt) Sumo nicht hoch.

135kg x16 -> BW Challenge mit 86,6kg


Übelstes Gekrüppel

[Garage_lifts101]

Du stehst auch für Sumo sehr eng. Also eher semi Sumo oder täusch ich mich. - aber natürlich regelkonform, das mein ich gar nicht. - würde ggf. Mal nennnoch breiteren Stand probieren.

[Searching]

Ed Coan 2.0

[Maxim]

Du stehst auch für Sumo sehr eng. Also eher semi Sumo oder täusch ich mich. - aber natürlich regelkonform, das mein ich gar nicht. - würde ggf. Mal nennnoch breiteren Stand probieren.

Meine Beine sind halt kürzer als die meiner gut 10cm kleineren Frau. Searching hat in meinem Log schon richtigerweise angemerkt, dass ich v.a. die Hüfte zu hoch habe beim Start, aber ich vermute insgesamt, dass ich auch mit guter Technik nicht so viel Sumo heben kann wie Konventionell .

[Sorrow66]

Hab Vollgas gegeben für euch

War überrascht, dass ich meinen Kreuzhebe PR Sumo gematcht habe. Technik war allerdings Katastrophe haha

210kg


230kg

[sf2driver]

Brutal
Sah sogar aus als wäre da noch Luft
(Ich weiß sieht auf Videos meist so aus )

[Searching]

Hab Vollgas gegeben für euch

War überrascht, dass ich meinen Kreuzhebe PR Sumo gematcht habe. Technik war allerdings Katastrophe haha

210kg


230kg

Sehr geil!
Würde in 2 Wochen 235-240kg testen