Rise and Shine - Netzo's Winterarc Diät/Recomp

[Unbestaendigkeit]

Am Freibad vorbeijoggern schon ein bisschen fies.


IMG-20250813-WA0001.jpg

Weil du zu schnell zum gucken bist?

[Netzokhul]

Am Freibad vorbeijoggern schon ein bisschen fies.


IMG-20250813-WA0001.jpg

Weil du zu schnell zum gucken bist?

Auch.

[Zotto]

Warum nicht im Anschluss rein da?

[Netzokhul]

Warum nicht im Anschluss rein da?

Weil kein Bock.
Bock auf Abkühlung klar, aber nicht auf den Rest der mit Besuch einhergeht.

[schlafschaf]

Warum nicht im Anschluss rein da?

Weil kein Bock.
Bock auf Abkühlung klar, aber nicht auf den Rest der mit Besuch einhergeht.

Aber dann ist vorbeijoggen ja eigentlich auch nicht fies, wenn man eh nicht hin will

[Netzokhul]

Warum nicht im Anschluss rein da?

Weil kein Bock.
Bock auf Abkühlung klar, aber nicht auf den Rest der mit Besuch einhergeht.

Aber dann ist vorbeijoggen ja eigentlich auch nicht fies, wenn man eh nicht hin will

Ein bisschen schon, wenn man ein bisschen rein will.

[schlafschaf]

Weil kein Bock.
Bock auf Abkühlung klar, aber nicht auf den Rest der mit Besuch einhergeht.

Aber dann ist vorbeijoggen ja eigentlich auch nicht fies, wenn man eh nicht hin will

Ein bisschen schon, wenn man ein bisschen rein will.

Fühle dich der breiigen Masse einfach moralisch überlegen !

[Rhovan]

Einfach ein eigenen Triathlon draus machen: Hin laufen, runde schwimmen und mit dem Rad nach Hause.

[schlafschaf]

We kommt das Rad zum Bad?oder soll
Er eins klauen?

[Netzokhul]

[Netzokhul]

Zumindest Netzo hat, meine ich mich zu erinnern, irgendwelche Auas die gegen schwer heben / beugen sprechen?

Naja merke nach einer Weile Conv. Heben meist irgendwann die Hüfte und Beugen hat mir nie getaugt.
Hab keine KDK Wettkampfambitionen und trainiere die Beine ja trotzdem einigermaßen also ist das für mich kein Problem.
Beim Beugen habe ich wirklich länger als nötig, damals im Homegym noch, Zwecks Mangel an Alternativen, die Signale meines Körpers ignoriert und weiterprobiert.
Mittlerweile keinen Nerv mehr für.

RDLs werden ja immernoch gemacht, wenn auch lange nicht so stark wie Sorrow66 .

[Netzokhul]

Sabschig

GarminConnect_20250814-161746.jpg

[Flocki]

Wie warm?

[Zotto]

Schöner Lauf! 138 bpm ist auch perfekt für Easy Run / Zone 2

[Netzokhul]

Wie warm?

Ja.
33-35 oderso.

Schöner Lauf! 138 bpm ist auch perfekt für Easy Run / Zone 2

Am Ende beim Anstieg nochmal kurz Z5 mitgenommen.