So! Gym Day!
Ihr meckert über die Hitze - ich bin übelst hyped, weil ich dank ihr fast 2 Stunden früher Schluss hatte heute und das Gym so richtig schön leer war
Heute
Pull
Gewicht in Kilogramm
Heben 65x4, 62,5x4, x4
Kabelrudern breit 40x8, 37,5x11, x10
Klimmzug supported -42x12, x10, x8 - wirkt wie eine Verbesserung, aber hab heute einen Gewichtsdrop gehabt, insofern...
Butterfly rev. 7,5x8, x6, x5 - hier blick ich nie durch was da los ist
Hypers rund 15x10, x10, x10 IM SUPERSATZ MIT
Rumpfrotation 13,75x15, x14 (pro Seite)
So richtig mögen tu ich beim Pull Training eigentlich nur das Heben, aber seit ich Kabelrudern breit mache, mach ich das jedenfalls auch lieber als an der Maschine. Nur leider nicht immer gut verfügbar.
Gesamtwertung:
