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Argh!

Das Forum für Erfahrungsberichte im Bereich Training.
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digralde
Lounger
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Re: Argh!

Starke Dips und gute Besserung
________Erreicht/Wäre es nicht cool...______________

Vorgebeugtes Rudern 180kgx1/180kgx1200kg
Überkopfdrücken 102.5kgx1/125kgx1
Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
Kniebeuge, hohe Ablage 190kgx8, 220kgx1/250kgx1
Kreuzheben 230kgx10/250kgx10
und vieles mehr
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Waldo
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Bench: 102
Deadlift: 200
Ich bin: genügsam

Re: Argh!

Sehr schöne Geschichte Ponky :)
Beste Morgenlektüre seit langem :thumbsup: Und ich bin auch noch der Abt #03# Zu viel der Ehre :tach:
Wünsche Dir natürlich ebenfalls gute Besserung. Werde späternoch die Tonsur kontrollieren *professor*
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Jag.uar
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Re: Argh!

Der Klosterpost :-) :-)

Leider sehr gut geschrieben, hat mir gefallen.

Dips wie immer stabil!
Jag.uars Log: Training für die Katz'
"As you'll find, most of life consists out of contingency.
Shit just happens the way it happens."
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Ponky
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Re: Argh!

Quickhatch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Apr 2023, 08:00 Wenn man so verletzt im Wald liegt, wie kontrovers betrachtet man dann die Erholung der Wolfspopulation?
homo homini lupus est... :aaaah:
digralde hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Apr 2023, 08:18 Starke Dips und gute Besserung
Danke und danke!
Waldo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Apr 2023, 09:57 Werde später noch die Tonsur kontrollieren *professor*
► Text anzeigen
Leo.pard hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Apr 2023, 10:00 Leider sehr gut geschrieben...
Werde mir nächstes Mal weniger Mühe geben! feelsokman
Quickhatch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Okt 2024, 17:28 Manchmal isst man den Pudding, manchmal ist man der Pudding.
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Ponky
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Re: Argh!

Fragmente aus den Aufzeichnungen des Pater Ponky aus dem verloren geglaubten Codex Disciplina Iniuriarum.
► Text anzeigen
24.04.1523 Andacht auf der Flucht im Wald
BW: ca. 86kg
Dislocates: 20 / 10 / 10
Bankdips: 40 / 30 / 20
Inverses Rudern: 10 / 10
Klimmzüge UG: 6 / 6 / 5 / 5 / 4 / 5
Überkopf (strict): 32,5kg x 9 / 8 / 8 / 8 / 7 / 7 / 8
Band Pullaparts: 10 / 10
Zeit: 58min.
Fazit: Knie, Hüfte und auch Schulter sind etwas lädiert, so dass ich heute nicht beugen konnte. Zudem muss ich zwischen Überkopf und Dips einen größeren Abstand haben, da ich sonst noch vorermüdet im Trizeps bin. Immerhin habe ich heute entgegen meiner sonstigen Gewohnheiten alles ganz strikt, langsam und konzentriert gemacht. Ist ja auch mal scheiß öde schön.
Jetzt bin ich müde und hungrig. Werd ich erstmal einen leckeren Apfel essen...
Quickhatch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Okt 2024, 17:28 Manchmal isst man den Pudding, manchmal ist man der Pudding.
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Quickhatch
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Lieblingsübung: Resist
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Re: Argh!

Eine sehr schöne Erzählung zum Thema Notrufsäule. Hoffe der Apfel hat geschmeckt.

Zum Training: *uglysmilie* Das sind aber viele OHPs! Und Beine geskippt wie ein Pro.
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Waldo
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Re: Argh!

Bei der Namensgebung in dieser herrlichen, kann man schon sagen Novelle?, kam dir offenbar Freud in die Quere.

...Da es mir aber so klug und von aufgewecktem Geiste erschien, beschloss ich dem Schwein einen Namen zu geben. Ich taufte es daher auf den Namen "Apfel", so dass es seinen diskriminierenden Sklavennamen "Schwein" ablegen und fortan als wokes und veganes Wesen sein Dasein fristen konnte...
Apfel.jpg
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Skippy
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Squat: 115
Bench: 93
Deadlift: 160
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Re: Argh!

Herrliche Geschichte! Weiterhin gute Besserung, damit du dich wieder ins Beintraining reinknien kannst!
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MrAnderson
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Lieblingsübung: Klimmzüge
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Re: Argh!

Quickhatch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Apr 2023, 15:03 Eine sehr schöne Erzählung zum Thema Notrufsäule. Hoffe der Apfel hat geschmeckt.

Zum Training: *uglysmilie* Das sind aber viele OHPs! Und Beine geskippt wie ein Pro.
Bei Überkopf und Klimmis wollte er es wissen :kappa:
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Ponky
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Re: Argh!

@Waldo vielen Dank für das geschmacklose (!) Bild (Mal sehen, was aus dem Abt wird. Irgendwas mit einem Apfel wird ihm widerfahren, da bin ich mir sicher...)
@Quickhatch Notrufsäule :facepaln:
@MrAnderson Wenn ich schon nichts mache außer Überkopf und Klimmzügen, dann muss ich es ja wenigstens da wissen wollen (Hat aber trotzdem nicht viel Erkenntnis gebracht)
@Stubenrocker Ja, ich wollte es halt nicht übers Knie brechen...
Quickhatch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Okt 2024, 17:28 Manchmal isst man den Pudding, manchmal ist man der Pudding.
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Ponky
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Körpergewicht: 84
Ich bin: バカ

Re: Argh!

Nachtrag 26.04.23 Leg(umes)
BW: 86+
Dislocates: 12 / 12 / 12
Bankdips: 50 / 30 / 30
Zercher: 45kg x 5 / 50kg x 3 / 60kg x 3 / 70kg x 3
Partielles: 60kg x 15 / 65kg x 13 / 70kg x 11 / 75kg x 8 / 80kg x 8
EZ-Curls; 29,5kg x 10 / 8 / 26kg x 8 + 3 + 1
Band Pullaparts: 20 / 20
Dislocates: 10
Zeit:los
Quickhatch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Okt 2024, 17:28 Manchmal isst man den Pudding, manchmal ist man der Pudding.
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Waldo
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Re: Argh!

Ponky hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Apr 2023, 01:33 @Waldo vielen Dank für das geschmacklose (!) Bild (Mal sehen, was aus dem Abt wird. Irgendwas mit einem Apfel wird ihm widerfahren, da bin ich mir sicher...)
Was denn? Francis Bacon trifft die Äpfel von Cezanne. Ein modernes Stillleben wurde hier arrangiert.

Geht doch gut voran mit Zerchern und teilweisem Gerudere :thumbsup:
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Quickhatch
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Re: Argh!

Waldo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Apr 2023, 07:01 Francis Bacon trifft die Äpfel von Cezanne. Ein modernes Stillleben wurde hier arrangiert.
+1. Ganz große Gegenwartskunst.

Training wird auch für gut befunden. :thumbsup:
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Ponky
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Re: Argh!

F: Wie geht es dir, Ponky?
P: Super.
F: Wie hast du geschlafen heute?
P: Fast ganze 5 Stunden der herrlichsten Träume haben mein Herz erquickt und meinen Gliedern Labsal gebracht.
F: Wie war dein Tag?
P: Als könnte es nichts Schöneres geben, war mir als schritt ich über einen Teppich aus Rosen, umhaucht vom Duft von Hyazinthen und Jasmin.
F: Wie war dein Training?
P: Einem Giganten gleich, bog ich die eisernen Brückenpfeiler, als wären es junge Weidenkätzchen.
F: Und wie fühlst du dich jetzt?
P: Wie das Schwein mit dem grünen Apfel auf dem gleichnamigen Bild des berühmten postmodernistischen Künstlers Sir Waldo Bacon Als würde ich mit Göttern im Olymp wandeln, gottgleich selbst, ebenbürtig den anmutigen Lichtgestalten, strotzend vor Kraft und Schönheit, mein goldenes Haar leuchtend wie die Flammen der Fackel am Eingang zur Ewigkeit. Strahlend, voll unbändiger Kraft, schreitend mit vollendeter Geschmeidigkeit, mein Körper das Ebenmaß aller Dinge.

28.04.23 Mit den Göttern wandeln
BW: 86
Dislocates: 15 / 15 / 15
Bankdips: 60 / 30 / 40
Dips: Bw x 12 / BW x 12 / +10 x 7 / +15 x 6 / +20 x 5 / +25 x 3 / +30 x 3 / +35 x 2 / BW x 17
Liegestütze mit Griffen: BW x 15 / +10 x 8 / +20 x 3 / BW x 10
EZ-Curls: 29,5 kg x 11 / x 8
Band Pullaparts: 21 / 21
66 min.
Quickhatch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Okt 2024, 17:28 Manchmal isst man den Pudding, manchmal ist man der Pudding.
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Waldo
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Körpergewicht: 75
Squat: 140
Bench: 102
Deadlift: 200
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Re: Argh!

Läuft doch ganz gut :thumbsup: Wieder das Buch geschlagen.

Wenn du mit dem Augiasstall fertig bist, könntest du noch meinen Keller aufräumen :)
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