Zeit des Liftens

[Netzokhul]

Tfw schon wieder Auto kratzen

[Robin]

Jo glatteisgefahr Meldung hat mich heute morgen im Auto auch geschockt



GuMoLou meine liebe mindset MOTIVATION&SEELSORGE Sportgemeinde

[Flocki]

tfw

[Altmeister]

Was wiegst @Altmeister

Stabil im 102 Kilo Bereich nachdem ich mein Abendessen in den Griff bekommen habe praktisch keine ungewollten Schwankungen.

Brauch abends und morgens einfach immer Routine Essen zumindest an mindestens 4 Tagen.
Mittags ist ständig Abwechslung aber gerne gesehen

Heute erst wieder frischer Piemonteser Rind braten fertig geworden. (Hüfte)

Ess ich abend dann halt an so ca 4 Tagen immer im Salat davon.

Da können wir uns ja quasi die Hand geben.
Mein Food Portfolio ist routiniert, was aber nicht heißt das gelegentliche Snacks nicht drin sind. Würde so behaupten das 70% meines Essens immer das gleiche ist, wobei es hier auch keine strikte Wiederholung gibt.
Es wechselt hat ständig.

102kg ist für dich doch der Wohlfühlbereich, passt dann doch

Das Rinderhüftstreak ist selbstverständlich eine schöne Konstante für 4 Tage

Hab ja grundsätzlich kein Problem mein Gewicht zu halten. Hab guten Grund und leistungsumsatz.
Aber eben auch alte "Sportlerkrankheit "das ich RICHTIGE Fressmaschine sein kann und natürlich früher auch Jahrelang am Stück war, da man bei dem Pensum nicht fett werden konnte.

Hab ja allein aus Milch früher schon 2800 -3500 ed getrunken plus richtig gefressen ohne Fett zu werden.

Da Routine Frühstück jetzt immer schon so 1700 -2200kcal sind und Mittag auch etwa 1500 -1700
Ich 1 Liter Milch bis heute trinken will ed muss es zum Abend halt moderat sein wenn man Figur halten will.

[DerAllerBeste]

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Stabil im 102 Kilo Bereich nachdem ich mein Abendessen in den Griff bekommen habe praktisch keine ungewollten Schwankungen.

Brauch abends und morgens einfach immer Routine Essen zumindest an mindestens 4 Tagen.
Mittags ist ständig Abwechslung aber gerne gesehen

Heute erst wieder frischer Piemonteser Rind braten fertig geworden. (Hüfte)

Ess ich abend dann halt an so ca 4 Tagen immer im Salat davon.

Da können wir uns ja quasi die Hand geben.
Mein Food Portfolio ist routiniert, was aber nicht heißt das gelegentliche Snacks nicht drin sind. Würde so behaupten das 70% meines Essens immer das gleiche ist, wobei es hier auch keine strikte Wiederholung gibt.
Es wechselt hat ständig.

102kg ist für dich doch der Wohlfühlbereich, passt dann doch

Das Rinderhüftstreak ist selbstverständlich eine schöne Konstante für 4 Tage

Hab ja grundsätzlich kein Problem mein Gewicht zu halten. Hab guten Grund und leistungsumsatz.
Aber eben auch alte "Sportlerkrankheit "das ich RICHTIGE Fressmaschine sein kann und natürlich früher auch Jahrelang am Stück war, da man bei dem Pensum nicht fett werden konnte.

Hab ja allein aus Milch früher schon 2800 -3500 ed getrunken plus richtig gefressen ohne Fett zu werden.

Da Routine Frühstück jetzt immer schon so 1700 -2200kcal sind und Mittag auch etwa 1500 -1700
Ich 1 Liter Milch bis heute trinken will ed muss es zum Abend halt moderat sein wenn man Figur halten will.

Milch KANN alles, bringt kleine Kälbchen groß raus!

[Mett]

warum steht in meinem kalender heute in großbuchstaben SEARCHI?????

bitte sofort meldung, weshalb ich das für heute eingetragen habe!!!!

[KiCat]

Moin

Ohaaa

Hallo Metti

[Tinker]

hat heute geburtstag.

[Mett]

shit

[Arjen]

Hebetag wahrscheinlich nur

[Robin]

Aber eben auch alte "Sportlerkrankheit "das ich RICHTIGE Fressmaschine sein kann und natürlich früher auch Jahrelang am Stück war,

Geil ich bin ein Sportler

Kein Fettsack

[Arjen]

tfw Feierabend
tfw es folgt Pull

[Mett]

pull ist keine adäquate verhütungsmethode.

[DerAllerBeste]

pull ist keine adäquate verhütungsmethode.

Für Diskopumper schon.

[Tinker]

da kenn ich genug filme, die anderes behaupten..