Flockis Florida Fists

[Netzokhul]

Find manche Nachbauten besser als die Originalen.

[Flocki]

Wir haben auch nachbauten- kein Plan woher
Aber die sind nicht schlecht, wobei ich eigentlich fast nur den fürs enge Rudern nutze

[C43]

Find manche Nachbauten besser als die Originalen.

Das stimmt, aber unsere sind nicht so bequem in der Hand. Nicht direkt unangenehm, aber im Vergleich zum Original schon.
Ich mache nächstes mal mal ein Foto. Da erkennt man die in meinen Augen seltsame Gestaltung.

Edit:
Ha! Hatte noch Fotos. Diese „Rolle“ fühlt sich nicht gut an.

IMG_6500.jpeg

IMG_6501.jpeg

[Flocki]

unsere sehen genauso aus, glaub ich

[Netzokhul]

Kommt immer auch auf die Größe der Hände an.
Mit meine kleinen Händen taugt mir fast nur der mittlere Parallelgriff und auch nur zum Latziehen.
Bei engem Rudern kann ich mit den gerändelten Stahldingern einfach mehr ziehen und es geht weniger auf die Unterarme.

[Waschbär]

Dachte die Rolle hätten auch die originalen.

Find die gut,nutze aber auch den oldsql Griff wie der Dicke weil man da auch mal mit Zughilfen arbeiten kann

[C43]

Dachte die Rolle hätten auch die originalen.

Hast recht, aber die ist dicker.
Insgesamt fühlen die sich angenehmer an - sagten übrigens alle, die die Originalen kannten.

IMG_7822.jpeg

[Flocki]

ja, die sind nochmal viel geiler und gibts in mehr Variationen, glaub ich
und mir fehlt auf, dass ich dummbeitel den Namen dauernd falsch schreibe
Drecks Apple Jünger hehe

[Netzokhul]

Mit welchem Griff machst du Rudern Breit?
Mirin Griffe von Apple im Studio haben.

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Deswegen mal Mein Kommentar.
P.S.:
"fehlt auf"

[Flocki]

alter.... hab ich gesoffen oder was

[Netzokhul]

alter.... hab ich gesoffen oder was

Genießen Sie es.

[Flocki]

Beine

LifeFitness Beinpresse 45° (plate loaded)
300kg x8 x8 x8 x8

Kniebeuge Multipresse (Gewicht je Seite)
30kg x10 x10 x8 x8

Beuger liegend
42,5kg x10 x10 x8 x8

Strecker sitzend
57kg x10 x10 x8 x8

Beuger sitzend
42kg x9 x8 x8

Wadenheben sitzend
3x all out

Adduktor
3x all out

Abduktor
3x all out

Cable-Crunches
4x all out


Beinpresse war heut richtig schwer irgendwie, bin halb verreckt
Evtl wäre ein Tag mehr Pause noch besser gewesen - letzte Bein-Einheit war Freitag
Aber sonst alles richtig gut

[LeifEriksson]

Bin bei der Beinpresse auch immer gespannt, ob es sich beim rausheben schon mies schwer anfühlt oder ob‘s halt geht

[Flocki]

beim "rausheben" merk ich nicht gleich aber dann halt mit den ersten 2-3 Wdh. - wenn du merkst deine ROM wie sonst wird direkt viel kleiner weils zu schwer is
aber hab das manchmal auch nur beim ersten Satz und dann gehts

[LeifEriksson]

kdf

Bei mir morgen wieder. Wobei mich momentan jede Übung ne gewisse Überwindung kostet aber ist jetzt bisschen Gewöhnungssache