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Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

der harte Kern
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    • Leucko
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    Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

    Arjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Apr 2025, 15:42
    Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Apr 2025, 14:45 90,5 :-)
    Exakt vor einer Woche 86,5
    Ist nur BJ, Kuchen und Schokolade Brudi :guenni:
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    Shankz
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    Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

    Vorher
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    Nachher
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    -12kg

    Jetzt noch 2-3kg langfristig runter. Dann halten pepcorn
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    Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

    mirin Erfolg

    Gutes gelingen beim halten diesdas :up:
    Log

    viewtopic.php?t=515

    bilbo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2025, 14:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein :D
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    Shankz
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    Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

    Danke, hoffe durch meine neu gefundene Freude am Ruderergometer die Form besser halten zu können :-)
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    Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

    @Shankz
    Sieht sehr gut aus! #10#
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    Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

    Shankz hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Apr 2025, 18:47 Danke, hoffe durch meine neu gefundene Freude am Ruderergometer die Form besser halten zu können :-)
    Natural nicht möglich.
    Starke Abnahme.
    Welcher Zeitrahmen?
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    Shankz
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    Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

    Seit 1.1.

    Aber dazwischen waren auch einige Tage die alles andere als diätkonform waren.
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    Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

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    Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

    Shankz hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Apr 2025, 18:44 Vorher
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    Nachher

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    -12kg

    Jetzt noch 2-3kg langfristig runter. Dann halten pepcorn
    Geil, gut gemacht
    Freu mich auch schon auf mein Vorher Foto.
    Vielleicht morgen schießen.. Oder noch nen Tag reinschlichten..
    ʕ •ᴥ•ʔ ☆ log ☆ ʕ•ᴥ• ʔ
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    Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

    86,7
    Seit gestern wieder mit Schätzsystem Kalorien am "Tracken" um das Fressmonster im Zaum zu halten
    Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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    Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

    Bin irgendwie hängen geblieben, aber natürlich selber Schuld.
    Gucjen obs langsam mal weitergeht.
    Form ist aber schon ganz okay.
    Kann man sich schon trauen mal das TShirt auszuziehen wenn man kein gestörter Bodybuilder ist.
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    Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

    :buddy:
    Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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    Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

    19.03 - 104.9kg - 91cm Bauch
    31.03 - 102.2kg - 89cm Bauch
    07.04 - 100.2kg - 88cm Bauch
    14.04 - 99.5kg - 88cm Bauch
    21.04 - 98.4kg - 87cm Bauch

    ein Monat schon rum
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    Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

    Jay hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Apr 2025, 09:46 19.03 - 104.9kg - 91cm Bauch
    31.03 - 102.2kg - 89cm Bauch
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    ein Monat schon rum
    Gibt's eigentlich was wo du kein #highperformer bist??
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    Piotr
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    Re: Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

    Jay hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Apr 2025, 09:46 19.03 - 104.9kg - 91cm Bauch
    31.03 - 102.2kg - 89cm Bauch
    07.04 - 100.2kg - 88cm Bauch
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    ein Monat schon rum
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