Wären dir homoerotische Bilder von Jeff Nippard oder Ed Sheeran lieber?Netzokhul hat geschrieben: 9. Apr 2025, 18:32 Nachdem ich die ersten beide Übungen googeln musste war ich raus.
Hab ich hier nen Crossfit Log abonniert oder was?
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Frosch froscht
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Re: Frosch akkumuliert
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Re: Frosch akkumuliert
Ja.
Greg Nuckols wäre auch gut.
Aber zurück zum Thema bitte wann du endlich wieder mit (für dich) fordernden Gewichten trainierst?
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Re: Frosch akkumuliert
?Netzokhul hat geschrieben: 9. Apr 2025, 18:45Ja.
Greg Nuckols wäre auch gut.
Aber zurück zum Thema bitte wann du endlich wieder mit (für dich) fordernden Gewichten trainierst?
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Re: Frosch akkumuliert
Sonntag war die für mich anstrengenste Einheit seit bestimmt 5 Jahren und die sldls im zweiten satz heute waren auch rpe9 
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Robin
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Re: Frosch akkumuliert
Mir fehlen Bilder Gifs YouTube Links memes und
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Weita sooo
.dnl hat geschrieben: 11. Dez 2023, 21:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Re: Frosch akkumuliert
.dnl hat geschrieben: 11. Dez 2023, 21:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Re: Frosch akkumuliert
Habs mir notiertRobin hat geschrieben: 9. Apr 2025, 18:51 Mir fehlen Bilder Gifs YouTube Links memes und
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Re: Frosch akkumuliert
Ist halt nervig, aber solange ich nicht beuge, machen die Knie keine Probleme. Werd nochmal paar Sachen testen und wenn es nicht besser wird, fliegts Beugen wieder raus
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Re: Frosch akkumuliert
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Facepulls
Side Lying DB Pullovers
Liegestütz
Schulterdrücken Multi
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Butterfly Reverse Gym80
- 50.0 kgs x 0 reps
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Incline Barbell Bench Press
- 65.0 kgs x 20 reps
- 65.0 kgs x 10 reps
- 65.0 kgs x 10 reps
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+10kg zur Vorwoche, Gewicht war perfekt gewählt, 67.5kg wären nicht 20x gegangen.
Butterfly
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Außenrotatoren
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Riser Sitzend 85kg Turm
- 40.0 kgs x 5 reps
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Riser Full RoM 85kg Turm
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Pronation Curls
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Seitheben Kurzhantel
- 12.0 kgs x 0 reps
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Guter Pump, Kraft ist auch da, das ganze Futtern scheint sich zu lohnen hehe
Schnapper
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LeifEriksson
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Raptor Jesus
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