Rise and Shine - Netzo's Winterarc Diät/Recomp

[Netzokhul]

Passiert mir auch immer dass ich 2h auf dem Stepper verweile. Aus Versehen

So nach den 45min minimum die für heute geplant waren, kam dann der Gedanke:
"Ich könnte jetzt aufhören, aber was würde ich stattdessen sinnvolles mit meiner Zeit anfangen?"
Da ich darauf keine Antwort hatte hieß es weitermachen.

[Knolle]

Passiert mir auch immer dass ich 2h auf dem Stepper verweile. Aus Versehen

So nach den 45min minimum die für heute geplant waren, kam dann der Gedanke:
"Ich könnte jetzt aufhören, aber was würde ich stattdessen sinnvolles mit meiner Zeit anfangen?"
Da ich darauf keine Antwort hatte hieß es weitermachen.

Ich dachte erst du warst insgesamt 2h da, aber 2h Stepper? Uff. Respekt.

[NickySenior]

2h Stepper… Junge

[Berliner]

Auf dem Stepper vergeht die Zeit bekanntlich wie im Flug. Kaum sieht man sich um sind wieder über 100 Minuten vergangen.

[PK95]

Passiert mir auch immer dass ich 2h auf dem Stepper verweile. Aus Versehen

So nach den 45min minimum die für heute geplant waren, kam dann der Gedanke:
"Ich könnte jetzt aufhören, aber was würde ich stattdessen sinnvolles mit meiner Zeit anfangen?"
Da ich darauf keine Antwort hatte hieß es weitermachen.

Hold

[maic]

Alle gainz wieder weggesteppt aber respekt

[Piotr]

Klingt traurig
Wobei ich genug Lebenszeit mit Arbeit verschwende

[Netzokhul]

Eigentlich war es "was würde ich sinnvolleres tun".
Ich finde Kardiovaskuläres Training schon sinnvoll und ein bisschen Diätprogress gibts noch gratis dazu.
Dafür schäme ich mich nicht.

War meine Art "Longrun" heute.
Spaß gemacht hats natürlich trotzdem nicht. Die Alternative wäre Wäsche waschen gewesen.

[Hubee]

Tracks du? Bei deinem Umsatz müsstest du an die 4k die 0 haben.

[Piotr]

Wie sieht denn die Ernährung aktuell aus

[Arjen]

Wie sieht denn die Ernährung aktuell aus

Harzer mit Senf

[Netzokhul]

Tracks du? Bei deinem Umsatz müsstest du an die 4k die 0 haben.

Garmin sagt heute über 4k aber danach kann man eh nicht gehen.
Je aktiver man am Tag ist desto effizienter ist der Körper oder spart an anderer Stelle ein.
(Meiner zumindest)
Tracke aber eh nicht.

Wie sieht denn die Ernährung aktuell aus

Wochentags:
9:30Uhr Skyr mit Beeren oder Proteinpudding wenn faul
13Uhr Harzer mit Sempft
~17/18Uhr Meist erstmal 500g Gemüse
Irgendwann dann was richtiges zu essen machen und vllt noch ne Kleinigkeit zum Nachtisch.
Fleisch + Carbs halt meistens, manchmal nur Fleisch oder EiBrot etcpp

Zwischendurch mal Stück Obst, Nüsse, Heidelbeeren.

Wochenende:
Immer mal anders.
Meist Shake nach morgendlichem Training oder Proteinsnack vorm Training.
Rest halt nach Lust und Laune.

Arjen
So typischer Kühlschrank halt.

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[Flocki]

Pint und lecker Bierchen

[Netzokhul]

Pint und lecker Bierchen

Außer paar Chips und Gummibären nix mehr im Haus.
Ist halt schon einfacher drauf zu verzichten wenns nicht da ist.

[maic]

Bin noch am Reste vernichten aber hilft wirklich