Monster Junkie on High Protein

[Moseltaler]

Bilder geben mir bisschen Katz‘ Vibes

Mirin 100kg TBar

Keine Ahnung ob das eher gut oder schlecht ist

Still missing

Muss dann noch Bilder Oberköper-frei und mit Bierflasche posten

[Waschbär]

Der hat auch immer die Geräte fotografiert.

Hat auf jeden Fall n Vibe.

[Arjen]

Inb4 Altherren Vibe

[NickyJr]

Wo 100 Seiten Special?

[Flocki]

puh...bitte nicht ausziehen

[Mett]

posedown im trackie auch nicht sinnhaft.

[Arjen]

Fussbilder gibt's auch keine

Sry Leude

[Arjen]

Beine/ Contact Gym

Beinbeuger sitzend
125kg 1 Satz
120kg 2 Sätze

Maschine ist die baugleiche wie aus dem high5, jetzt nicht so das Drama komme ja gut mit klar

Einstellung minimal anders ist l,oben erstmal voll auf Spannung eingeklemmt....

Donkey Wadenheben
85kg 1 Satz
80kg 2 Sätze

Pendulum squat
55kg 1 Satz
60kg 1 Satz
55kg abgebrochen

Irgendwie ging da nichts mehr, hab's dann sein lassen

Übung kommt auf jeden Fall fest in den Plan, vielleicht reaktiviere ich sogar meine ugly Gewichtheberschuhe falls es mir einen Vorteil bringen sollte

KH Rdl ohne Gürtel
60er 2 Sätze

Nur Kurzhanteln weil nichts riskieren wegen abklingenden Hexenschuss

Beinstrecker
115kg 1 Satz
105kg 2 Sätze

Adduktoren
125kg 2 Sätze

Ansonsten fickt Arbeit momentan durch Unterbesetzung ganz gut rein

[Arjen]

Gezwungenermaßen natürlich 25min Rückweg Cardio per Fahrrad

Vielleicht gar nicht so schlechte Sache


Mehr Rucksackvolumen brauche ich auch, momentan 29 Liter

Das ist schon bisschen am Limit, wenn ich Zeug mitschleppe

Habe aber schon was im Blick

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Inb4 Esn Army