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(っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ

der harte Kern
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Jay
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Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ

naja gewicht ist ja erstmal egal jetzt, wenn du länger nicht mehr Gas gegeben hast?
Baust vermutlich einfach Muskeln auf gleichzeitig und verlierst bisschen Fett nach und nach
misst du auch Umfänge? So Oberschenkel, Bauch und Arme sind ja in 30 Sekunden gemessen und geht recht einfach. Brust und Schulter bisschen nerviger alleine aber geht auch, wenn man's mal raushat
Evtl als zusätzliche Referenz?????
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Robin
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Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ

ne bisher nicht
muss mein massband mal wieder rauskramen
ab Januar track ich dann auch wieder
und hab feste mealz für jeweilige Schicht
soweit der plan
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ

denke auch robin hat krass muskeln aufgebaut
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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MattDemon
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Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ

Junge bist ja garnicht so schwer (fett) wie ich dachte, aber richtig stark !
Mach mal langsam brauner, hätte ich nicht erwartet
LOG: viewtopic.php?t=1494
Econ hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2023, 15:25 Alter, was ein Rücken. Sieht ja brutal aus.
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Robin
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Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ

MattDemon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Dez 2024, 16:28 Junge bist ja garnicht so schwer (fett) wie ich dachte, aber richtig stark !
Mach mal langsam brauner, hätte ich nicht erwartet
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#03#
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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MattDemon
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Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ

Robin nicht nur Elite in der Lounge
Robin auch Elite Athlet
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Econ hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2023, 15:25 Alter, was ein Rücken. Sieht ja brutal aus.
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Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ

MattDemon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Dez 2024, 16:56 Robin nicht nur Elite in der Lounge
Robin auch Elite Athlet
Elite Model ;)
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ

Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Dez 2024, 17:01
MattDemon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Dez 2024, 16:56 Robin nicht nur Elite in der Lounge
Robin auch Elite Athlet
Elite Model ;)
Mach mal Phantom zeichnung
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Econ hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2023, 15:25 Alter, was ein Rücken. Sieht ja brutal aus.
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Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ

MattDemon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Dez 2024, 17:05
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Dez 2024, 17:01
MattDemon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Dez 2024, 16:56 Robin nicht nur Elite in der Lounge
Robin auch Elite Athlet
Elite Model ;)
Mach mal Phantom zeichnung
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Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ

Ich wusste, dass er schwarz ist!
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Econ hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2023, 15:25 Alter, was ein Rücken. Sieht ja brutal aus.
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Arjen
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Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ

Anscheinend gleiches Problem wie ich

Kein Trizeps
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Re: (っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ

Unten rechts btw die psa10 karte!
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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