13 Weeks Out

[Altmeister]

Der ist einfach schnellkräftig.
Sieht vermutlich nur für manche so aus das da noch paar wdh gehen weil er nicht in Zeitlupe drückt. Luft für mehr wdh vermutlich trotzdem raus.
180 kg trotzdem Norm für junge Erwachsene ü100 kgSearching!
Ich Glaube an Dich!

Du meinst aber mit stouff ?! ._.

Rob, Searching drückt zum 3. mal oder so in 3 Jahren, wenn er es noch 5 mal macht kann er auch 170kg. drückt ja glaube eh nur wenn er es ernst nimmt 1 mal die Woche. teile der Druckmuskulatur ( Trizeps )ewig drum herum traniert.
Was meinst du denn wenn ein natty mit ähnlicher schnellkraft Veranlagung das mal ein paar Jahre mehrmals die Woche ernst nimmt was dann geht? Hmmmm? 130 oder was?

[Stewardess]

waaaas search ist on?

[NickyJr]

on fire

[Searching]

Körpergewicht: 109.5kg

180kg würde ich definitiv gerne drücken, eventuell sogar nächstes Jahr, ist mir aber aktuell nicht wichtig genug. Denke sobald ich die 170kg gedrückt habe, fliegt die Übung wieder raus. Sehe außer für persönliche Ziele keinen wirklichen Mehrwert in der Übung. Was mich eigentlich deutlich mehr reizt, ist eine gute Overheadpress aufzubauen. Habe mich da vor paar Wochen mal ran gewagt, mir hat es aber noch deutlich an Schultermobility gefehlt, seitdem arbeite ich eigentlich (fast) täglich dran.
Denke sobald ich die 170kg gedrückt habe, wage ich mich wieder an die Overheadpress und schau was da so geht

[Searching]

Der ist einfach schnellkräftig.
Sieht vermutlich nur für manche so aus das da noch paar wdh gehen weil er nicht in Zeitlupe drückt. Luft für mehr wdh vermutlich trotzdem raus.

100%
Da wäre keine Wiederholung mehr gegangen

[Searching]

Hier noch die 140 und 150 vor den 160

[Netzokhul]

2x BW muss hier dieses Jahr schon noch kommen.

[Robin]

Der ist einfach schnellkräftig.
Sieht vermutlich nur für manche so aus das da noch paar wdh gehen weil er nicht in Zeitlupe drückt. Luft für mehr wdh vermutlich trotzdem raus.
180 kg trotzdem Norm für junge Erwachsene ü100 kgSearching!
Ich Glaube an Dich!

Du meinst aber mit stouff ?! ._.

Rob, Searching drückt zum 3. mal oder so in 3 Jahren, wenn er es noch 5 mal macht kann er auch 170kg. drückt ja glaube eh nur wenn er es ernst nimmt 1 mal die Woche. teile der Druckmuskulatur ( Trizeps )ewig drum herum traniert.
Was meinst du denn wenn ein natty mit ähnlicher schnellkraft Veranlagung das mal ein paar Jahre mehrmals die Woche ernst nimmt was dann geht? Hmmmm? 130 oder was?

Jup geb ich dir Recht aber hat sich angehört wie normal für junge naturelle Erwachsene


Ah das meinst du sogar
@Altmeister

Ok Jahre lang mehrmals die Woche selbe Veranlagung

Ok

Aber dann ist searching bei 200+ bei selben Setup


Ich bin halt alt er Erwachsener .___.

[Robin]

Doppelt

[Jck]

Hier noch die 140 und 150 vor den 160

Wie immer brutales Volumen

[Brick]

Du meinst aber mit stouff ?! ._.

Rob, Searching drückt zum 3. mal oder so in 3 Jahren, wenn er es noch 5 mal macht kann er auch 170kg. drückt ja glaube eh nur wenn er es ernst nimmt 1 mal die Woche. teile der Druckmuskulatur ( Trizeps )ewig drum herum traniert.
Was meinst du denn wenn ein natty mit ähnlicher schnellkraft Veranlagung das mal ein paar Jahre mehrmals die Woche ernst nimmt was dann geht? Hmmmm? 130 oder was?

Jup geb ich dir Recht aber hat sich angehört wie normal für junge naturelle Erwachsene


Ah das meinst du sogar
@Altmeister

Ok Jahre lang mehrmals die Woche selbe Veranlagung

Ok

Aber dann ist searching bei 200+ bei selben Setup


Ich bin halt alt er Erwachsener .___.

[Searching]

Hier übrigens die letzte Einheit vor den 330kg:

(Bitte sound muten)




Ziel wären im Februar 3x310-315kg, mal schauen, bin zuversichtlich aber trotzdem nervös

[MattDemon]

[Robin]

Rob, Searching drückt zum 3. mal oder so in 3 Jahren, wenn er es noch 5 mal macht kann er auch 170kg. drückt ja glaube eh nur wenn er es ernst nimmt 1 mal die Woche. teile der Druckmuskulatur ( Trizeps )ewig drum herum traniert.
Was meinst du denn wenn ein natty mit ähnlicher schnellkraft Veranlagung das mal ein paar Jahre mehrmals die Woche ernst nimmt was dann geht? Hmmmm? 130 oder was?

Jup geb ich dir Recht aber hat sich angehört wie normal für junge naturelle Erwachsene


Ah das meinst du sogar
@Altmeister

Ok Jahre lang mehrmals die Woche selbe Veranlagung

Ok

Aber dann ist searching bei 200+ bei selben Setup


Ich bin halt alt er Erwachsener .___.

WARUM

[Searching]

FitNotes Workout - Mittwoch 4th Dezember 2024

** Blockpulls **
- 180.0 kgs x 3 reps

** Beinstrecker Gym80 **
- 120.0 kgs x 0 reps
- 135.0 kgs x 0 reps
- 135.0 kgs x 0 reps

** Adduktor Gym80 **
- 95.0 kgs x 0 reps
- 105.0 kgs x 0 reps
- 105.0 kgs x 0 reps
- 95.0 kgs x 0 reps

** Beinbeuget Liegend **
- 85.0 kgs x 0 reps
- 85.0 kgs x 0 reps
- 91.0 kgs x 0 reps
- 91.0 kgs x 0 reps

** Bauch Von Oben Latzug Gym80 **
- 50.0 kgs x 0 reps
- 40.0 kgs x 0 reps
- 40.0 kgs x 0 reps


Reha