Allgemeiner Ernährungs Talk

[Netzokhul]

Nein.
Abgesehen davon Junk, Zucker, Transfette und ggf auch ges. Fette niedrig zu halten fällt mir da aich nichts wirklich produktives ein worauf man noch eingehen müsste.

[Tinker]

Hat sich jemand schon mal mit Entzündungshemmender Ernährung im Bodybuilding auseinander gesetzt oder macht das tatsächlich auch so?

Was ausser den schon genannten punkten meinst du denn genau damit?

[Netzokhul]

Zusatz :
Gepökelt und geräuchert vllt eher meiden und definitiv nichts verkohltes essen.

[H_D]

Ich habe bei meinem aufgegeben. Er erzählt sogar stolz, dass er mit Ozepmic nicht mehr zunimmt...er gleicht halt seine schlechten Gefühle mit Essen aus.

Momentan 65 Jahre alt, seit 45 Jahren fett, Diabetiker, Bluthochdruck, Fettleber, usw. Er hat sogar geschafft Triglyceride auf sage und schreibe 1500 zu bringen. Wird kein langes Leben haben.

Er nimmt 8-10kg ab, dann kehrt er zurück und hat +13kg. So geht's seit der Bundeswehr.

Triglyceridesenker
Statine
Ozepmic
Blutdruckdenker
Irgendwas gegen Zuckerspitzen

-.-

Bin der einzige von der väterlichen Seite, der aus dieser Spirale rausgekrochen ist...da gibt es keinen mehr, der seinen Bauchumfang unter 1m hat, ebenfalls die Frauen...

Mein Exemplar: 70Jahre, 150kg schwer, 40Jahre schwere körperliche Arbeit und seit der Rente weiter so gegessen und getrunken (Oberfranken halt Wurscht und Bier).
War jetzt 4 Wochen im Krankenhaus wegen Problemen mit den Knien (woher die wohl kommen...), aber zum Glück sind mütterlicherseits alle mit einer guten Gesundheit gesegnet. Jetzt sagen die Ärzte für die Körperkomposition und den Lebensstil sind die Blutwerte viel zu gut

[Tinker]

Ich habe bei meinem aufgegeben. Er erzählt sogar stolz, dass er mit Ozepmic nicht mehr zunimmt...er gleicht halt seine schlechten Gefühle mit Essen aus.

Momentan 65 Jahre alt, seit 45 Jahren fett, Diabetiker, Bluthochdruck, Fettleber, usw. Er hat sogar geschafft Triglyceride auf sage und schreibe 1500 zu bringen. Wird kein langes Leben haben.

Er nimmt 8-10kg ab, dann kehrt er zurück und hat +13kg. So geht's seit der Bundeswehr.

Triglyceridesenker
Statine
Ozepmic
Blutdruckdenker
Irgendwas gegen Zuckerspitzen

-.-

Bin der einzige von der väterlichen Seite, der aus dieser Spirale rausgekrochen ist...da gibt es keinen mehr, der seinen Bauchumfang unter 1m hat, ebenfalls die Frauen...

Mein Exemplar: 70Jahre, 150kg schwer, 40Jahre schwere körperliche Arbeit und seit der Rente weiter so gegessen und getrunken (Oberfranken halt Wurscht und Bier).
War jetzt 4 Wochen im Krankenhaus wegen Problemen mit den Knien (woher die wohl kommen...), aber zum Glück sind mütterlicherseits alle mit einer guten Gesundheit gesegnet. Jetzt sagen die Ärzte für die Körperkomposition und den Lebensstil sind die Blutwerte viel zu gut

von solchen leuten kommen dann idr sprüche wie "siehste das mit deinem ernährungszeugs stimmt alles gar nicht"...

[H_D]

Du glaubst nicht wie oft ich das zu Hören bekommen habe

Ist aber halt wirklich so: in der Familienlinie meiner Oma sind fast alle 90+ geworden

[Matt-Eagle]

Man sagt ja Schweinefleisch triggert Entzündungen, Gluten etc. Das meinte ich damit

[Tinker]

Man sagt ja Schweinefleisch triggert Entzündungen, Gluten etc. Das meinte ich damit

ahso ja. Esse ich beides nicht mehr. Gluten und normalen zucker schon bestimmt 3-4 jahre nicht mehr. Da ich von gluten und zu viel fructose aber ohnehin durchfall bekomme, wehrt sich mein körper eh schon von selbst dagegen
Muss man aber auch wieder stark differenzieren. Zb bei reiner dextrose ums training rum wird eher nichts negatives passieren. Die gesättigte fett-zucker kombi wie in süßigkeiten ist halt hingegen grober unfug.

[H_D]

Man sagt ja Schweinefleisch triggert Entzündungen, Gluten etc. Das meinte ich damit

Bei Schweinefleisch kommt es denke ich auch sehr auf die Haltung/Fütterung an.
Sonst hast du ja zwei Möglichkeiten gegen Entzündungen: die Entzündungsförderer reduzieren (verarbeitete Lebensmittel) oder Entzündungshemmer erhöhen (Ingwer, Curcuma, O3 etc)