Ein hungriger Biber lernt Disziplin und Gelassenheit

[HungrigerBiber]

Steht ja sogar im Log "Chin Ups" war aber auch irgendwie der Meinung das es sich um "Pull Ups" handelt.

Also obergriff auch schon 56.125x2 gezogen für die challenge letztes Jahr, aber da tut meine Bizepssehne weh das mag ich nicht so gern

Mirin hard

Find schwere Klimmzüge unfassbar cool

Kann dafür halt keine 200kg vom Boden hochheben das ist ja die beste Übung fürs rumprollen und kräftig sein und männlich wirken.

Dafür sieht man halt im Gym nie jemanden mehr als 30kg ziehen, zumindest außerhalb von so powerlifting hardcore butzen.

Und mir macht das halt einfach Spaß Eisen zwischen den Beinen zu haben

[Netzokhul]

Hab jetzt paar Tage Detraining gemacht weil einfach zu kaputt gewesen.
Training war heute aber mühsam AF, überall schwächer als erwartet und Zwicken tuts auch hier und da.

Perfekt.
Praktisch alles was man vom Detraining haben will.

[HungrigerBiber]

Hatte auch noch nen 5 Minuten langen Krampf in den Abs nach einem hollow Body hold.
Das war wild. Die Stelle war steinhart und es hat einfach nicht aufgehört D:

[D58]

Und mir macht das halt einfach Spaß Eisen zwischen den Beinen zu haben

Ich sehe einen Zusammenhang zu deinem (luziden) Traum!

[HungrigerBiber]

Achja, ich kann seit 2-3 Monaten kaum noch auf dem rechten Fuß auftreten, stechende Schmerzen in der Fußsohle.
Muss zuhause 2 paar Socken und gepolsterte Schuhe tragen, in die Sauna geh ich aktuell nicht weil ich da immer Barfuß war und keine Slipper besitze.

Orthopädentermin für Anfang Dezember steht.

Stressen tut es mich nicht, es ist lediglich schade dass meine sonntägliche Wanderung in die Niederlande ausfällt.

Schritte warscheinlich so bei 6-7k täglich aber ist mir egal, da ich gerade als Ziel vor Allem die Schulung habe, mich in Linux einarbeite und mich im Chaos Computer Club integriere, da ist mir lediglich wichtig meine 3 Gym Einheiten die Woche unterzubringen.

Schon funny, vor 2 Jahren hätte ich ne tiefe Lebenskrise gehabt da hab ich mir explizit gedacht ich könnte auf alles verzichten aber nicht auf meine Schritte.

[Searching]

Kennst du die Ursache?

[Leucko]

Nicht gehen können ist der erste Schritt zum @-theANIMAL- zu werden.
Könnte schlimmer sein

[-theANIMAL-]

Nicht gehen können ist der erste Schritt zum @-theANIMAL- zu werden.
Könnte schlimmer sein

Sich über angeborene Fußfehlstellung lustig machen.
Top!

[Arjen]

Nicht gehen können ist der erste Schritt zum @-theANIMAL- zu werden.
Könnte schlimmer sein

Sich über angeborene Fußfehlstellung lustig machen.
Top!

Immerhin Abwechslung zu Witze über Körpergröße

Immer das Positive sehen

[HungrigerBiber]

Kennst du die Ursache?

Absolut keine Idee hab aber auch nicht gegoogelt weil es mir bisher eben nicht großartig zur Last fällt

[Leucko]

Nicht gehen können ist der erste Schritt zum @-theANIMAL- zu werden.
Könnte schlimmer sein

Sich über angeborene Fußfehlstellung lustig machen.
Top!

War eher als Kompliement zuverstehen.
Aber wenn es dich verletzt hat bitte ich um Entschuldigung.

[HungrigerBiber]

Nicht gehen können ist der erste Schritt zum @-theANIMAL- zu werden.
Könnte schlimmer sein

Sich über angeborene Fußfehlstellung lustig machen.
Top!

Glaub das war eher auf deine Faulheit als auf deine Behinderung bezogen

► Text anzeigen

man nennt mich einen fähigen diplomatischen Vermittler

► Text anzeigen

sagte niemand jemals

[HungrigerBiber]

Kennst du die Ursache?

Absolut keine Idee hab aber auch nicht gegoogelt weil es mir bisher eben nicht großartig zur Last fällt

Vielleicht ja Tumor und Fuß muss amputiert werden

Dann kann ich wenigstens im Diät Thread wieder konkurrieren und mich in die Riege der sub 90 milchbubis eingliedern

[HungrigerBiber]

Training war bestens, Ego zuhause gelassen und nicht ans Limit trainiert, aber gutes Muskelgefühl gehabt und ganz schwach ja auch nicht. Schmerzen auch keine heute.

Heutige Übungen im Gym:
3 Reha | 2 Schulter | 4 Pull | 2 Arme

Dauer: 2:45

FitNotes Workout - Saturday 23rd November 2024
Total Volume: 19,775.5 Kg
Total Sets: 38
Total Reps: 413

** Itensic f-effect Rückenreha **
- 35.0 kgs x 32 reps
- 35.0 kgs x 30 reps
- 35.0 kgs x 28 reps

** Itensic b-effect Rückenreha **
- 25.0 kgs x 28 reps
- 25.0 kgs x 26 reps
- 25.0 kgs x 24 reps

** Bosu Ball Balancing **
- 01:00
- 01:00
- 01:00

** Seitheben Maschine [Gym80] **
- 55.0 kgs x 20 reps
- 55.0 kgs x 18 reps

** Pull Up **
- 110.0 kgs x 3 reps
- 120.0 kgs x 3 reps
- 130.0 kgs x 3 reps
- 140.0 kgs x 3 reps

** Chin Up **
- 110.0 kgs x 3 reps
- 120.0 kgs x 3 reps
- 130.0 kgs x 3 reps
- 140.0 kgs x 3 reps

** Lat Pulldown [Wide Neutral Grip] **
- 100.0 kgs x 5 reps
- 100.0 kgs x 4 reps
- 100.0 kgs x 3 reps
- 100.0 kgs x 3 reps

** Unilateral Chest Supported Seated Row [Gym80] **
- 60.0 kgs x 18 reps
- 60.0 kgs x 18 reps
- 70.0 kgs x 14 reps
- 70.0 kgs x 14 reps

** 4111 Overheadpress **
- 40.0 kgs x 5 reps
- 45.0 kgs x 5 reps
- 50.0 kgs x 5 reps
- 52.5 kgs x 5 reps

** Cable Overhead Triceps Extension **
- 54.0 kgs x 15 reps
- 54.0 kgs x 10 reps
- 54.0 kgs x 7 reps

** Unilateral Cable Curl **
- 25.0 kgs x 14 reps
- 25.0 kgs x 14 reps
- 25.0 kgs x 12 reps
- 25.0 kgs x 12 reps

[HungrigerBiber]

Weiß nicht ob Forum oder euer Anzeigegerät mit dem Bild klar kommt aber ich bin schon stolz darauf wie ich mich auf dem Rücken Reha Gerät innerhalb eines Jahres gesteigert habe von 5kg x 20 Reps auf 35kg x 32 Reps.

November bis Februar musste ich skippen weil Rückenschmerzen zu stark waren um das überhaupt auszuführen

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