mettamorphose
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Re: mettamorphose
60kg hip thrusts lol
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: mettamorphose
hölhölhöl
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bilbo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2025, 14:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein
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Re: mettamorphose
hölhölhölhöl
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bilbo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2025, 14:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein
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Re: mettamorphose
Bei hipthrusts?
Mind 50kg
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: mettamorphose
Seh danach schon den Threadtitel "Hab Rückenweh und kA warum."
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
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Re: mettamorphose
Ihr tut doch eh alles weh-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Nov 2024, 14:55Seh danach schon den Threadtitel "Hab Rückenweh und kA warum."
Und
Starker po = weniger unterer rücken aua
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: mettamorphose
Wenn man aber zu schnell zu viel steigert und die Technik schleifen lässt arbeitet mehr der uRü als der Glut.Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Nov 2024, 14:56Ihr tut doch eh alles weh-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Nov 2024, 14:55Seh danach schon den Threadtitel "Hab Rückenweh und kA warum."
Und
Starker po = weniger unterer rücken aua
Muskeln wachsen nicht weil man einfach übertrieben viel steigert auf biegen und brechen.
Körper braucht Zeit um sich auf die Anforderung einzustellen.
5kg Steigerung pro Einheit MAXIMAL und das is schon sehr weit aus dem Fenster gelehnt ohne zu wissen ob die Technik nicht auf der Strecke bleibt.
Zuletzt geändert von -theANIMAL- am 19. Nov 2024, 15:01, insgesamt 1-mal geändert.
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
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Re: mettamorphose
Hast Recht! Hatte glaube ich zu hohe Erwartungen-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Nov 2024, 15:00Wenn man aber zu schnell zu viel steigert und die Technik schleifen lässt arbeitet mehr der uRü als der Glut.Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Nov 2024, 14:56Ihr tut doch eh alles weh-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Nov 2024, 14:55
Seh danach schon den Threadtitel "Hab Rückenweh und kA warum."
Und
Starker po = weniger unterer rücken aua
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Arjen
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Re: mettamorphose
Im Zweifelsfall merkt man ja die nächsten Tage wo es angekommen ist
Low Testo durch Lakritze Log: viewtopic.php?t=369
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Mett
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