Training, nicht Alltagsbewegung nach WHO

[Höfer]

Wieder ein ordentliches Pensum Burger wohlverdient!

Danke, Umfang ist im Radsport gut zu machen.
Vielleicht schaust du ja eines Tages bei Rouvy.

[Höfer]

Genieß dein wohlverdientes Festmahl! Beeindruckend, wie du trotz Einschränkungen so durchziehst und sogar noch Form aufbaust. Ich bin gespannt, wie sich das bald im Laufen auszahlen wird.

Aktuell ist an Laufen nicht zu denken.
Ich kann alles ohne Einschränkungen machen, bis auf Gehen.
Danke dir war gut, bis auf der Schlaf.

[JoannaJ]

Gute Besserung, lieber Andreas!

[Béla]

Habe die Ehre,

hier noch mein Wochenwerk, ohne Läufe, aber die gleiche Struktur.
Wie ein Schweizer Uhrwerk, Abwechslung brauch ich nicht.

Schönen Sonntag Abend
Andreas

P.s Jetzt gibt es Burger

Wo ist denn das Burger Bild

[Höfer]

Gute Besserung, lieber Andreas!

Danke, ich gehe heute neben der Behandlung durch meine Frau nochmal zu ihrer Chefin, sie hat auch Manuelle Behandlung im Portfolio.

[Höfer]

Habe die Ehre,

hier noch mein Wochenwerk, ohne Läufe, aber die gleiche Struktur.
Wie ein Schweizer Uhrwerk, Abwechslung brauch ich nicht.

Schönen Sonntag Abend
Andreas

P.s Jetzt gibt es Burger

Wo ist denn das Burger Bild

Hehe, dass kann ich nicht anbieten, da ich keines gemacht habe. Ich habe das generell stark zurück gefahren, bin ja eher der Typ Aussteiger

[Béla]

Hehe, dass kann ich nicht anbieten, da ich keines gemacht habe. Ich habe das generell stark zurück gefahren, bin ja eher der Typ Aussteiger

Aussteiger? Kann mich an Burgern nicht sattsehen und -essen Hab bei uns um die Ecke nen unscheinbaren Burgerladen entdeckt, der richtig gute Smashburger macht und das ohne fancy Werbung und co.

[Höfer]

Ich stehe auch auf Burger
Ich meinte, dass ich mein Essen selten fotografiere und auch selten in sozialen Medien unterwegs bin.

[Asmodäus]

Frei zitiert nach Markus Rühl: "Früher, da haste dei' drei Dose Thunfisch net gepostet, da hastes gefresse', ohne drüber nachzudengge...." (oder so ähnlich, finde leider das Youtube Video gerade nicht )

[MaryK]

Gute Besserung, lieber Andreas!

Danke, ich gehe heute neben der Behandlung durch meine Frau nochmal zu ihrer Chefin, sie hat auch Manuelle Behandlung im Portfolio.

Weiterhin gute Besserung

[Höfer]

Frei zitiert nach Markus Rühl: "Früher, da haste dei' drei Dose Thunfisch net gepostet, da hastes gefresse', ohne drüber nachzudengge...." (oder so ähnlich, finde leider das Youtube Video gerade nicht )

Armen.
Ein Kollege meinte neulich zu mir: „Andreas ist dir mal aufgefallen, dass immer die unsportlichen und übergewichtigen erzählen, dass sie schon um 5 aufgestanden sind und Sport machen?“
Geht in eine ähnliche Richtung

[Höfer]

Gute Besserung, lieber Andreas!

Danke, ich gehe heute neben der Behandlung durch meine Frau nochmal zu ihrer Chefin, sie hat auch Manuelle Behandlung im Portfolio.

Weiterhin gute Besserung

Danke

[Höfer]

Habe die Ehre,

das Imperium schlägt zurück

Hier KÖNNTEN Zehn ausreden stehen warum ich besser die Einheit heute nicht gemacht hätte. Die habe ich in der Büchse der Pandora verschlossen und einfach angefangen. Denn es ist einfach aber nicht leicht zu beginnen.

Wie die letzten beiden Wochen wo ich gescheitert bin, hieß es wieder 6x6min bei 103% FTP mit 1min 50% FTP.
Ich nenne sie gerne, Pferdeintervalle.

Der Worte sind genüge getan, seht selbst. Kein Einbruch in der Leistung zu sehen.
Im letzten Intervall habe ich Hans Zimmer über die Stereo Anlage erklingen lassen. Die klassischen Töne, haben den links:“/ rechts Rhythmus in der Kadenz von 100 auf 90 Fallen lassen.
ABER ich habe die mit dem Herzen und allem was in Pandora’s Büchse war beendet.

Man seh ich auf dem Bild scheiße aus! Aber sowas sieht man auf Instagram eben nicht, dass ist Training
Die schöne habe ich auch noch dabei
Andreas

IMG_6663.jpeg

IMG_6665.jpeg

IMG_6664.jpeg

IMG_6662.png

IMG_6654.jpeg

[Asmodäus]

Was ein Bild
Hans Zimmer bester Mann! Live noch viel besser, als über die Anlage. Welchen Song hast du laufen lassen, um das letzte Intervall zu überleben?

[Höfer]

Was ein Bild
Hans Zimmer bester Mann! Live noch viel besser, als über die Anlage. Welchen Song hast du laufen lassen, um das letzte Intervall zu überleben?

Haha, den Spaß auf meinen Nacken, wollte ich mir gönnen.

Den Soundtrack von Gladiator habe ich gehört