(っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ

[Morn]

Hier muss ich mit...

[Netzokhul]

Wo Pumpchill?╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*

[DerAllerBeste]

Also ich kenne ziemlich viele Menschen in meiner Altersklasse (30 +/- 5 Jahre) die Tour de France, Olympia oder EM/WM bei Randsportarten aktiv verfolgen.
Vielleicht nicht 365 Tage im Jahr, aber während der Großereignisse wird da viel geschaut.

Unser cand.(y) Dr. supp.en @Knoedl schaut sich grad wArm... bald übernimmt(!) er.

[NickyJr]

Knödeldödel schaut lieber Rentnertv anstatt zu pumpen

[Searching]

focus

KREUZHEBEN

traum wär mal 200kg aber Piano

Macher

Sehr gut

[DerAllerBeste]

focus

KREUZHEBEN

traum wär mal 200kg aber Piano

Der @M.I.T. hat schon 245kg gehoben inne GaRage - @Nikker bis heute sprachlos, das muß Ziel sein.

[Robin]

@Knoedl l Antwortet mir nichtmal auf PN


Behauptet aber man könnt

Eishockey


Im öffentlichen rechtlichen

For Free

Schauen



Hahahahahahaha so ein pleb

[Robin]

Wie alle im Nachrichten Fred

Hauptsache schwätzen

[Netzokhul]

Wo Pumpchill?
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*

[Robin]

Wo Pumpchill?
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*

Hier gibt's nur

(っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ

[Netzokhul]

Wo Pumpchill?
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*

Hier gibt's nur

(っ◔◡◔)っ ♥ FREE SPIRIT ♥ ⊂(◉‿◉)つ

Dein Körper kann alles schaffen, es ist dein Geist den du überzeugen musst.

[Robin]

26.10.2024
Phase 1 Woche 1
TE 2

Übung	Wdh.	Gewicht
Kreuzheben ✝	5	140
	6	125
	6	125
Larsen Press	7	90
	7	80
	7	80
Bulgarian Split Squad	12	12er
	12	12er
45° Schrägbank KH 1sek Paused	12	30er
	9	30er
Latzug Parallel Eng	15	60
	12	70
Trizep Überkopf	12	50
	12	50
Dauer		72 Min
Körpergewicht		105,1kg

(Aufwärmsätze sind nicht gelistet)


zufrieden,
BulgarianSplitSquad haben mich gefickt Ewig nicht mehr gemacht
und zuviel pause gemacht :x
und zum schluss Kabeltürme Stau

over & out

[Netzokhul]

Mirin Bank.
Trainierst naxh bestimmte Programm?

[Robin]

Ja

[Netzokhul]

Stabil.
Macher!