Wer viel hat, kann viel verlierenhusefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Apr 2023, 11:07 Krass. Aus der Kurve würd ich mir gern mal 10kg in 4 Wochen rausschneiden. Bei mir wären das eher so 2. Respekt!
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GastXY
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
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Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Es ist einfach so.husefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Apr 2023, 11:07 Krass. Aus der Kurve würd ich mir gern mal 10kg in 4 Wochen rausschneiden. Bei mir wären das eher so 2. Respekt!
Edit: sogar nur 1,5kg.
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Jag.uar
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Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Die Kurve sieht doch hammermäßig aus. Weitermachen. 
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Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Du findest meine Kurve(n) hammermäßig?Leo.pard hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Apr 2023, 14:35 Die Kurve sieht doch hammermäßig aus. Weitermachen.
Soll ich dann überhaupt abnehmen?
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Jag.uar
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Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Ja, mach mal.NeuesLeben hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Apr 2023, 15:47Du findest meine Kurve(n) hammermäßig?Leo.pard hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Apr 2023, 14:35 Die Kurve sieht doch hammermäßig aus. Weitermachen.
Soll ich dann überhaupt abnehmen?
Ich bin leider nicht dem Feeder-Fetisch anhängig, deshalb kannst Du da ruhig noch weitermachen.
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Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
ok okLeo.pard hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Apr 2023, 16:03Ja, mach mal.NeuesLeben hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Apr 2023, 15:47Du findest meine Kurve(n) hammermäßig?Leo.pard hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Apr 2023, 14:35 Die Kurve sieht doch hammermäßig aus. Weitermachen.
Soll ich dann überhaupt abnehmen?
Ich bin leider nicht dem Feeder-Fetisch anhängig, deshalb kannst Du da ruhig noch weitermachen.
Also doch weiter ...
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GastXY
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
NeuesLeben hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Apr 2023, 12:23Wer viel hat, kann viel verlierenhusefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Apr 2023, 11:07 Krass. Aus der Kurve würd ich mir gern mal 10kg in 4 Wochen rausschneiden. Bei mir wären das eher so 2. Respekt!
Das trifft auf Alle Lebenslagen zu.
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GastXY
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Zum Glück habe ich kaum wasAtze. hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Apr 2023, 16:11NeuesLeben hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Apr 2023, 12:23Wer viel hat, kann viel verlierenhusefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Apr 2023, 11:07 Krass. Aus der Kurve würd ich mir gern mal 10kg in 4 Wochen rausschneiden. Bei mir wären das eher so 2. Respekt!
Das trifft auf Alle Lebenslagen zu.
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Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
gelöscht
Zuletzt geändert von GastXY am 10. Apr 2023, 21:13, insgesamt 1-mal geändert.
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GastXY
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
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100x8
110x8
110x7
110x7
Bankdrücken
60kg 8-8-8
3 Wochen mit 57,5kg gekämpft, aber die 60kg heute waren gefühlt echt einfach
LH-Rudern
40x10
40x10
50x8
50x7
Trizepsdürcken ab Kabelzug
32,5kg 10-9-9
vorgebeugtes Seitheben sitzend
7,25kg 13-11
Planks 4x max. Dauer
34-25-28-18
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Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
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Jag.uar
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Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
mirin Deine Ausdauer bei der Ausdauer
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GastXY
Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Nicht so toll 
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Re: 192 Kg. -> NeuesLeben
Rechte Spalte ist der Wochenschnitt? Ist doch immer noch alles grün. Lass dich bloß von paar schlechten Tagen auf der Waage nicht runterziehen. Glaube weiter an das System und zieh durch! :thumbsup:
Wie ist dein Energielevel generell? Wenn gut kannst du natürlich immer noch versuchen hier und da etwas mehr Alltagsbewegung einzubauen.
Ich meine deine Kalorien sind schon ziemlich niedrig oder?